分类： 戒色文章

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2016-09-08 1208　　大家好，今天给大家介绍一位台湾曾经的风云人物，黄任中。　　在台湾政商两界，黄任中可谓赫赫有名。他是台湾政界大佬、国民党元老、原台湾司法部长黄少谷的独子，在岛内有“黄大少”之称，不仅位居台湾“四大公子”之首，也名列李敖的“台湾三大丑男”榜首。黄任中曾进入全球华人富豪榜，是台湾地区十大富豪之一。然而，更让他声名远播的不是庞大的家产，而是他“花花公子”的名号。他一生放荡不羁，和很多港台女星交往甚密，比如邓丽君、林青霞、钟楚红等，在港台演艺圈曾拥有包括已故艳星陈宝莲在内的美貌红颜无数，最多时达到上百人。用他本人的话说：女人是我生命原动力，没有女人我吃不下饭。　　黄任中曾直言不讳地说，他一生有四大爱好：“美女、美酒、跑车、豪宅”。谈到爱车，黄任中算得上是全台湾第一，最高峰时他拥有8辆名贵轿车。他好色成性更是惊世骇俗，最为得意的时候他有上百个所谓的女弟子和女朋友，家中长时间同时住着10位娱乐圈的美女明星。他专门买了一栋豪宅供自己和女友们玩乐。关于爱美女，他还有一句名言：“我色，可是我敢公开色，为何一定要偷偷摸摸地色?”尽管他一生结过四次婚，但四个妻子都因为无法忍受他的花心而离去。　　女人对黄任中而言就像宠物，作为对女明星情有独钟的花花公子，黄任中对港台两地刚出道的美女明星有着特殊的敏感。各位戒友对下面这位女明星一定不会陌生，她的名字叫陈宝莲。　　陈宝莲1973年出生于上海，1990年参加亚姐大赛落选后，因为长相和身材都很好，很快得到片商垂青，成为三级片的女主角，迅速成名。俗话说物以类聚人以群分，一切都是我们心念的感召。好色成性的黄大少，很自然就敏锐地发现了陈宝莲，他立即被其美艳迷住了。一个是出道不久的三级女星，一个是风流的富豪，很快两人就建立了关系。　　黄任中认陈宝莲为“契女”，并邀请她前往台湾发展，希望她能摆脱三级女星的名号。陈宝莲心中也非常清楚，她的艳星 之路不可能长期走下去，现在正好借助这一机会，向新的方向发展。同时，她心里也对黄任中产生了一种莫名的情愫，自从踏入娱乐圈，她见到的几乎都是利用、欺诈和玩弄，从没有哪个男人像黄任中这样为自己的将来打算。不久，陈宝莲离开香港前往台湾。　　当时黄任中的第四任妻子徐贵樱得知名噪一时的香港艳星陈宝莲居然来投奔黄任中，并住进了丈夫为红颜知己准备的豪宅，等于是被包养起来了。此外黄任中还对她诸多关照，正想方设法帮助她“从良”，完全不像他以前对其他女人的作风。于是妻子向他提出强烈抗议，但黄任中已经深陷情网不能自拔，徐贵樱能够对丈夫的花心和逢场作戏睁一只眼闭一只眼，但绝对无法忍受他将心放在其中一个女人身上。黄任中的第四次婚姻就这样结束了。　　祸福无门惟人自召，善恶之报如影随形。即使是黄任中这样大福大贵之人，同样也摆脱不了因果的规律。邪淫损福报之剧烈，福报再大也是耗不起的。　　风流不羁不仅破坏了黄任中的家庭，长期纵欲好色，虽不教君人头落，暗地使人骨髓枯。流连女色的黄任中快速显现老态，脱发白发、皮肤松弛、面貌变丑。有一张黄任中与陈宝莲的合照，非常形象地诠释了沉迷女色之祸害，照片中陈宝莲娇艳妖媚，而黄任中又老又丑，神情呆滞，如果黄任中去看相的话，一定是：印堂发黑，桃花劫。虽然此时的黄任中依然荣华富贵，灾祸却在不知不觉中被种下。　　得到黄任中的青睐，陈宝莲立刻“阔”了起来，不仅在香港买了价值数百万的豪宅和名车，而且出手大方，即使大牌影星也难以匹敌。不仅如此，陈宝莲作风极其腐化，时常混迹于酒吧夜店，常常醉酒打架闹事。尽管黄任中对陈宝莲百般宠爱，却不可能只宠她一人，除了陈宝莲，黄大少还有一大把的美女。但陈宝莲不明白这一点，她多次为了争宠而在黄家大吵大闹，甚至打客人。因为求专宠而不可得，陈宝莲的脾气越来越差，开始与一些不务正业的损友为伍，甚至染上了毒瘾，并开始勾搭娱乐圈的明星大腕。　　无奈之下，黄任中给了陈宝莲一笔可观的生活费，送她出国读书，想让她远离那帮损友。可陈宝莲根本念不下去，她拿着这笔钱先后到过日本，英国和加拿大，每次逗留一个多月至三个月不等，便又回来找黄任中要钱继续吸毒，最后黄任中一气之下，狠心和她断绝关系。　　在药物影响下，陈宝莲时常神志不清，与黄任中分手后她经常自残，甚至在公共场合脱衣、打人和自杀。1999年3月，她前往台湾探望黄任中被拒后，竟在黄家门外撒野、服药，心智已经疯狂。　　这位三级女星陈宝莲的结局如何呢?2001年，她在台湾结交新男友，但相恋不足半年便分手，却发现自己已怀上身孕。生下儿子才一个多月，万念俱灰的陈宝莲从 24楼家中跃下，结束了短暂的一生。　　陈宝莲自杀以后，娱乐界捕风捉影拍了一部《绝代艳星宝莲的一生》，而主演该片的女主角孙亚莉，也是一位色情女星，在7年后也自杀身亡。　　据报道，39岁的《花花公子》女郎安娜·妮可·史密斯2007年2月在佛罗里达州一家宾馆中神秘死亡，美国警方至今仍在调查她的死因。随着安娜的意外死亡，一个流传已久的《花花公子》“诅咒”再度浮出水面：成为《花花公子》女郎是一件非常“危险”的事，因为许多《花花公子》女郎都不得善终，甚至死于非命，到目前为止，已有至少25位女郎意外死亡。其中5人死于服药过量，4人丧身惨烈车祸，3人死于残忍谋杀，12人死于不治之症。其中最有名的《花花公子》女郎莫过于玛丽莲·梦露，梦露成为女郎并非出于自己的决定，而是《花花公子》老板休·海夫纳买下了她未成名前的裸照，再刊登在杂志上大捞了一票。梦露在1962年离奇死亡，她的死因有两种版本，官方的说法是梦露死于服药过量，但民间却一直盛传梦露是被美国情报机构奉肯尼迪兄弟之令暗杀而死。　　娱乐明星虽然常常都看起来光彩亮丽，然而一些人背后却隐藏着很多常人看不到的丑恶和痛苦，娱乐明星吸毒、性滥交、性丑闻等等问题已经屡见不鲜。很多引领时尚潮流的娱乐明星们，却扮演着误人子弟的角色，害人终害己，一些明星最终走上一条自杀的不归路。　　陈宝莲死后，黄任中的风流本性并未改变。不久他又搭上香港另一艳星郑艳丽，而且她很快取代陈宝莲成为黄任中的“首席女友”。这一年春节，黄任中在家中开派对，数十位美女同时出席，载歌载舞，热闹非常，这种醉生梦死的生活使他犹如置身天堂。随后，他带领郑艳丽等6个美女，以罕见的“一拖六”出席香港的古董拍卖会，并且一掷千金，一时轰动香港。　　然而好花不常开。黄任中一生纵横商海数十年，在台股狂飙时期是股市重量级金主，然而因为后来台湾经济大滑坡，黄任中在股市中损失惨重，股市失利也连带使得他背负多件股票炒作官司，时常进出法院，部分家产也遭拍卖。甚至因“欠税13亿新台币”而成为台湾“国税局”的欠税大户，2002年12月，黄任中因为一句“避税是人民的权利”，被台湾“法务部”列为头号追讨对象，并被关进监牢3个月。2003年黄任中因糖尿病住进台北荣总医院，检查出一身都是病，肾脏已失去功能，而且肝脏也衰竭了，生命告急。为筹措住院医药费，甚至还要靠在网络上拍卖家中的二手衣。　　2004年2月，饱受病痛折磨的黄任中离开了人世。他的遗体放在台北荣总医院的怀远堂，连最基本的遗照、牌位也没设立。那些千娇百媚的红颜知己们一个也没有露面。一生享受在女人与财富之间的黄任中，晚年却因奢靡挥霍的生活，令家财散尽身无分文，最后潦倒卧床终老。由于台湾规定税债可以继承，因此在黄任中去世后，他给儿子留下了26.6亿的债务　　黄任中的真实事例，愿天下邪淫者引以为戒!

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其实, 完成百日筑基, 中脉就会打开, 眼睛变为蓝色
这就是道家所谓: 碧眼方瞳是神仙
1、 当内在的意识流不再向外寻求以后，他说话的声音，下来自丹田，上通于虚空。所以唐朝的大慧禅师讲：“你处在哪个层次，你不用开口，我知道的清清楚楚”。一个人的层次，在其五官、肤色，都体现的清清楚楚。
修行上，女人的身体更利于修行，正如好风水都像女人的身体。从生理上来讲，女人的脑细胞20岁时就已发育成熟了。而男人要到40岁才发育完整。从衰老程度来看，女的比男的提早10年，而平均寿命却比男的长。为什么会是这样？我可以引用一位道教长老（朱鹤亭、法名玄鹤子）说过的一句话：“道在造人的时候，男人的生理设定要释放能量，女人的生理设定是要吸收能量。”男的能量都释放了，女的释放的少，还要吸收能量。因此，男的平均寿命要比女的平均寿命短。所以女的修行感应特别强，容易和宇宙沟通。家庭中有越轨行为的也是男的多，女的少。
女人在百日筑基中就进入了男人修炼多少年才能达到的地步。因为女人在生理上与男人有区别，女人只要用心练上百日后，都能超过男人苦练的三年成果。所以，才有了传男不传女之说。因为男人都很自私，怕别人、尤其是怕女人超过自己，所以不传女人（女人得到此法后会修炼的象仙女般的靓丽，会进入仙女一样的境界，年轻美丽的容貌赛过杨贵妃）。因为自私的原因，世上有很多真功夫失传了。
“比较而言，女性得定易，得慧难；男性得慧易，得定难。莲花生大士也曾教导移喜磋嘉说：「身体是修行的基础，男女并无重大区别，但如果已经有修行的愿心，则女性的身体更利于修行。」因此，相对而言，男性很难解脱生理烦恼的束缚，如性欲等，而女性则更难解脱心理烦恼的束缚，如情感等。女性起步易，身体容易有各种各样的气脉反应，但后期智慧开发较慢；男性起步难，但一旦能脱开身体的束缚，后面的智能开发就相对容易一些。以五蕴来划分，男性更难突破色阴的束缚，而女性更难突破受阴、想阴、行阴的束缚。成佛最终是智慧的成就，这也解释了为什么历史上有更多的男性成就者。——南怀瑾”
2、有些人担心自己骨骼长得不好
百日筑基可以打通中脉, 在气脉打通的过程中, 会脱胎换骨
换的骨骼如同相书上画的天然完美形态, 无需整形
南怀瑾(南怀瑾是谁http://www.qb5200.comgroup/topic/28894251/)
“所以不但道家，一般走修行路子的人，也都知道还精补脑，长生不老。密宗称头脑这一部脉轮为大乐轮，丹田部分叫变化轮，心窝部分叫法轮，喉咙部分叫受用轮。脑部的脉轮不打开，得不到轻安，不会发乐，打坐永远在愁眉苦脸中，根本空不了。当脉轮要打开时，会无比的痛苦。我曾亲自经历过，到了眼睛，眼睛开刀；到了牙齿，牙齿也拔了；到了耳朵，耳朵也出毛病。二祖当年见达摩祖师以前，头痛欲裂，受不了，也想死，空中有个声音告诉他：“你忍一下，正在换头骨。”过后，头不痛了，却长出五个包包，像五岳一样。”
“所以我说女人要修起来快得很，女人就是不易发慧，像她这人比较特别，既有定又聪明，所以我叫她发大愿，否则修成了干什么？你们不是听说她五年前学佛听经，才见到一点点影子，额前就突然长了一块半月形的骨头，所以说女人再加上慧力就不得了”
3、皮肤会逐渐变得如玉一样洁白莹润光滑, 不是苍白
“颜色浸以润，骨节益坚强”，回到本文，你工夫做对了，就有返老还童之象，你皮肤的颜色润泽，筋骨越来越健康，而且是越来越软，转成同婴儿一样。这个时候，你打起坐来，有时身体内部都听到咔嚓咔嚓响，骨头也慢慢软化起来，都变化了。老年人身体胶质少，石灰质增长就硬，如果修到元精、元气守住时，这骨节有了胶质就越来越软，那是十分效验的。譬如有些人有灰指甲的，工夫真到了，看到那个指甲中一层一层退出去了，灰指甲就没有了，本身的元气有这样厉害。所以这样下来，身体就越来越健康了。“辟却众阴邪，然后立正阳”，身体上的阴气，病的现象都赶跑了，老化现象也消’退了。
4、开悟的人没有一个是塌鼻子的
http://www.qb5200.comgroup/topic/32224610/
5、一个真正的修行人脑袋不可能是塌的
http://www.qb5200.comgroup/topic/32224969/
6、身体到腰部是越来越细，肚子会收进去，小腹越来越充实。
你要看到真正佛菩萨的相，他一定是很端正的。隋唐以前西藏塑的佛菩萨像是对的，一个真正有工夫的人，他的身体到腰部是越来越细，肚子会收进去，小腹越来越充实。不是说这里鼓出一大块就是丹田了，那是肉田，不是丹田。你看一个人肚子大大的，你用两个指头去碰却是松松的。真正修道的人这里是硬实的，并不用力，元气是充满的，当然也不能太瘦。
有些人打坐或打拳，肚子变得大大的，打坐又弯腰，以为是工夫，我叫这个是虾米包西瓜。有些画上的神仙是那样，因为画家是外行。所以到了中黄神室充满，腰围一定细了，不管你怎么胖，这是必然的。
7、皮肤变了，整个人都变得细嫩有光彩，由里面发亮光。
“黄中渐通理”，这个气养到最后得定了，“润泽达肌肤”，皮肤变了，整个人都变得细嫩有光彩，由里面发亮光。大致说来，肌肤外表发亮，归功于上文的养气，但还是外表的。
这个时候“骨弱可卷，肉滑若饴”，一个人修道到了这步工夫，你的肉体就变了，这个骨头软得好像面粉一样，软得不得了，可以卷起来；皮肤光滑得同婴儿一样。“饴”就是麦芽糖，皮肉像饴糖一样的光滑。这还没有到神仙，是成神仙的第一步。学佛的人得初禅、二禅时，就到了这个境界。到了这个地步不用进美容院，就很漂亮了。
8、神仙是面如冠玉
如果打坐的姿势不标准，入定是不可能的！这叫法则。有人画的神仙，老僧入定都是弯腰驼背，又说神仙满脸红光，都不对。所以说神仙是面如冠玉，冠玉是以前帽子上面有块方方的白玉，羊脂白玉，滋润漂亮。这个时候到中黄了，说中黄这个境界叫做神室，心之下肚脐之上。
9、无论男女, 完成百日筑基后, 中脉就通了, 具备十种境界 
http://www.qb5200.comgroup/topic/31868396/ 
10、完成百日筑基，打通中脉后的十种现象（转载仅供参考） 
力大无穷。 
具备五眼六神通。 
修者应具备九彩虹影光明体。 
修者所有之言语,一切均为咒语般有奇效。 
得十方诸佛之智慧灌顶。 
对一切经论通达而无障碍。 
通达过去,现在,未来之三世宿业智。 
中脉开通之后,修者应大悲普周遍尘中脉开通之后刹,无时间空间之限制。 
具无漏神通。 
11、完成百日筑基，中脉开通后的十二种境像。 
1、 眼睛清澈明亮，眼神坚定有力，目光像能够穿透人体，物体一样。道家所谓“碧眼方瞳是神仙”，指的就是这种修炼者中脉打通后百脉皆通时出现的境像。 
2 、体内产生所谓的“内华”如同春回大地，冰雪消融，温暖四肢百骸。正是“苦尽甘来，其乐无穷”。 
3 、深层潜能被开发，天魂显现，可真正“沟通宇宙资讯，能量与体内气机交融，从而自然转化自成为自身所需的能量物质，感应元气，元光，母音” 。 
4、 身安神安，对事物反应异常灵敏，心灵精神进入空明清醒境界， 进入心如明镜，纤尘不染的境界。 
5 、心灵深处自然产生出一股强大的内在吸引力，使心不外弛，神气内敛， 身心自然离相离欲，虚空静定，无为而为，妙用无穷。 
6、 静坐时，体内产生一种向上的引力(如同有一无形绳索将身体向上牵引)，自发的将头顶，身体拉直，调正，自发无为的调整身心境界。 
7 、腹腔自动向脊背收缩，出现前腔紧贴后背现象，玄关自发产生一种聚散开合的虚灵神性。 
8 、内在气机绵绵，自运不息，消化吸收功能异常强健，排泄系统异常通畅。放屁极大，小便无一点臊臭味。群阴消尽，通体纯阳。 
9 、能够舍弃“我执”，“法执”，进入自然无为，灵感境界。终曰心旷神怡， 神清气爽，体内散发着清幽淡雅的芳香。 
10 、气质超凡脱俗，光彩照人，出现精足不思淫，气足不思食，神足不思眠的“三不思”超然境界。 
11 、给人治病手到病除，人至病愈。治愈率非常高，能够标本同治，治愈后不易复发，甚至一个眼神，一个微笑，一个动作便能深深感染他人，震撼病痛者的心灵，在无意识的状态下病痛者不知不觉中，心思豁然开朗，疾病顿然消失。 
12 、出现胎息，止息，气住，脉住的特异呼吸生理现象。 
12、「又十方国土所有日月星宿，于一毛孔，普使见之。」这只要得初禅定的人都办得到，自己在定境一观（不是肉眼观），整个天地身心都在前面。 
13、真得定、得道的人，即使最丑的相也转庄严了 
http://www.qb5200.comgroup/topic/38232740/
14、难处就在打坐要是有效座。
南怀瑾：道家叫人要经常咽津液，咽津液则自然纳气，气跟着津液一直送到胃再到丹田。尤其学道的人，应经常嚼津液，咽津纳气。津液者，其成分极其复杂，各种各样的妙用多得很。但怎样才知道津液是化了气了呢？很少人提到这个问题。当气由督脉上升到达头顶，慢慢到舌头牙齿缝，甜甜的津液（不是白糖的甜，而是自然的甜味），源源而来。不要经常咽，等满口时，舌头翘起，不要像喝茶般地粗咽；要轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，自然气下沉，自然到达丹田。女人则沉到胃（中宫）为止。神凝气住，此即化了。津液变甜了，佛法谓之甘露，甘露未来即气未化，这是说的咽津纳气。试看满堂人打坐，还有修行很久的人，几人有这种清凉而带甜的口水？太少了，年轻人容易，咕噜咕噜的，但甜的还没有来，气未化，老年人则口里干干燥燥的。咽津纳气，久而久之，皮肤及全身都是另一番滋润了，有如温玉。咽津纳气如蒸馏水，是化学作用。精化气，气化神，乃至神还虚都是化学作用。炼精即身上后天之精变成先天之精；炼气即是由转河车，在此轨道上再蒸馏一番即是。何谓蒸馏？中学的化学课本上都有，水蒸馏后，最干净的蒸到锅盖上，由顶上一滴一滴地滴下来，于干净净的，一点杂质都没有。故炼精化气，即是将此后天之精蒸馏、提炼，化了，变成甜的津液下来，才是化了气。然后此津液配合上各种荷尔蒙，在身中若再经过一段时间“定”的酝酿，依天然规律，气脉会再起变化，此类精气所化的津液再变而为“神”，即光明。从科学知识，吾人知道，宇宙中时间空间有尽，光是无尽的，光也是遍满虚空净法界。再进一步，夜是黑光，昼是白光，超出地球外，与其他星球之间的光，又非现在所见的光。现在看到的光只是太阳反射的光波，经过虚空中许多尘垢物质后所看到的光，不是光本身的体相。
人坐禅时，心不可动，心动则气动，气动则气散，真气元气散乱了，不能上行督脉化为玉液。当心昏沉欲睡时，真气元气也化不出来。所以，如果你不懂自己坐禅时妄想有没有，多或少，你看你化的真气元气多少就知道了。如果化生的玉液多，说明你这一座是有效的，如果玉液没有，说明你不是散乱就是昏沉，白坐了，四大五行一丝也没有转，只不过是练练腿，休息休息而已。像人的思想散乱一天，那一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。
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完成百日筑基
http://www.qb5200.comgroup/topic/39904048/

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楼主一看就知道不是真正的修行人，所谓百日筑基只不过是补充亏损，防止元炁外泄罢了，16岁一下童体未破之人甚至不用修炼，直接进入炼精化炁的功夫修持，而且女子修炼比之男子还要多出一步炼血的功夫，还有百日筑基，根本无需百日，道家功夫切忌望文生义，不然只会离真法越来越远。至于默念南无阿弥陀佛，那是佛教净土宗的基本功夫，与道家全无干系，于生理变化更是没有任何效验，用佛家功夫修道家境界，终究落得一场空罢了

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碧眼方瞳是神仙，这个我也不知道，因为我还不到这个境界，但决计不会是眼睛变成蓝色，然后打通中脉是佛教说法，现在许多人乱说佛道功夫，而且开通中脉是密宗独有的，是高层次的功夫，极为难得，南怀瑾一看就知道功候不到，境界也搞不到哪去，他的书我也看，曲解道教神仙道术境界，牵强附会，抬高佛教。

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男人完成百日筑基会咋样？

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打通中脉后的境界 
http://www.qb5200.comgroup/topic/31776286/ 
http://www.qb5200.comgroup/topic/31868396/

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噗~~~

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健康到极致，就是外表非常美。相书上描述的富贵形貌，其实就是形体达到健康状态。把脉论富贵，就是从健康，也就是精气神，来论断。 
http://www.qb5200.comgroup/topic/30231386/

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坚持禅修打坐，确实对皮肤有好处，但那仅仅是附带的作用而已。
更重要的是，其可以减少烦恼、使人智慧增长，促进幸福美满的人生，而且还是通向究竟解脱的途径咧~
感兴趣的可以参考以下两篇文章，前两天网上偶然看到的，是作者的一些亲身体会，非常详细
《我的禅修体会》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_773785130100p9ul.html
《女人禅修的必要性》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_773785130100p9v7.html

https://tieba.baidu.com/p/7113780337

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戒淫，是超脱轮回的根本

无论男人、女人，男的想女的，女的想男的，那就叫漏。天上的魔和鬼神，都有五种的神通。什么五种神通？就是天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通，但没有漏尽通；如果他得到漏尽通，他也就不会来扰乱你了。因为他没有得到漏尽通，所以他就还想做坏人，还想做恶人，来破坏你。可见这个漏尽不容易得的。

送TA礼物
回复来自Android客户端1楼2020-11-26 15:37

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2021-01-24 05:04 广告

释致远
吧主8
什么叫漏尽？我再给你们讲真了一点，就是你一天无论男人、女人，男的想女的，女的想男的，那就叫漏。你没有把这个念头断了，那就没有得到漏尽。

回复来自Android客户端2楼2020-11-26 15:40

释致远
吧主8
再给你们说深一层，我现在要给你们讲真了！若不讲真了，好像盖着盖儿摇，摇到几时，你们也不知道这里边是什么？讲真了，就是若你那个精不走了，那就漏尽了；你的精若走了，那就漏了。

回复来自Android客户端3楼2020-11-26 15:41

释致远
吧主8
现在我把天地的秘密都告诉你们，你能精不遗失，那你就没有漏了。你不单精不走，你连那个念头、那个心都没有了──微细微细的那个念头，好像要有淫欲心的念头都没有了，那是漏尽了。现在明白了吗？天魔为什么没有漏尽？他就有这个淫欲心，鬼神也有淫欲心。

回复来自Android客户端4楼2020-11-26 15:41

释致远
吧主8
尘劳是什么？我告诉你们，就是这个淫欲；淫欲就是尘劳，尘劳就是淫欲，他就贪恋这个东西。所以他也不愿意叫你放下，叫你也要贪恋。他说：“我们两个是好朋友，我没有放下这个东西呢，你就想要跑了，要把这个东西舍了？不可以的！”所以他就来了。干什么呢？摧裂其处，他舍不得你离开这个世界。

回复来自Android客户端5楼2020-11-26 15:42

释致远
吧主8

回复来自Android客户端6楼2020-11-26 15:42

释致远
吧主8
楞严经火光三昧法门：炼精化气

回复来自Android客户端7楼2020-11-26 15:44

释致远
吧主8
《楞严经》：乌刍瑟摩，于如来前，合掌顶礼佛之双足，而白佛言：我常先忆久远劫前，性多贪欲。有佛出世，名曰空王。说多淫人，成猛火聚。教我遍观百骸四肢诸冷暖气。神光内凝，化多淫心成智慧火。从是诸佛皆呼召我，名为火头。我以火光三昧力故，成阿罗汉。心发大愿，诸佛成道，我为力士，亲伏魔怨。佛问圆通，我以谛观身心暖触，无碍流通，诸漏既销，生大宝焰，登无上觉，斯为第一。

回复来自Android客户端8楼2020-11-26 15:46

释致远
吧主8
——此法即是炼精化气，断淫欲，得漏尽通之法。

回复来自Android客户端9楼2020-11-26 15:47

释致远
吧主8
断淫——炼精化气

戒淫，是佛教一直反复强调的，是生死关，是超脱轮回的根本。但要如何才能断淫呢？其实唯有“炼精化气”。

回复来自Android客户端10楼2020-11-26 15:52

释致远
吧主8
正常的人，吃五谷杂粮，必有精气，精气足，自然就容易引动淫欲。如果只是勉强的强迫自己回避女色，压迫自己的欲望。这些人，只是表面的戒淫，而其实潜意识中淫欲更盛，往往梦中却难以自控。很多出家人，长期不近女色，却难免梦中有淫念。

回复来自Android客户端11楼2020-11-26 15:53

释致远
吧主8
要戒淫，好比大禹治水，不是单纯的“水来土掩”，勉强压抑，而是必须疏导。百日筑基，打开丹田，让精气导入丹田，运行于三脉七轮。如此精气不冲动，加上心中觉念常在。欲念欲生则觉，觉即空。时常是保持内心的清净，不让欲念生起。而不是等生起后再降服。重在预防。欲念欲起则觉察，则降服。

回复来自Android客户端12楼2020-11-26 15:54

释致远
吧主8
男性如果能坚持静坐每日1-2个小时，一个月内不泄精，不起淫念。下身精气具足，阳根坚挺，小腹鼓胀，而不起淫念。气息就会冲开会阴穴，也就是海底轮。接着小腹的经脉就会冲开，清除阴气，这时可能会“精满则溢”，无欲而自然泄精。此是排尽旧精，去除阴气，之后新精方生，纯阳正气。不要紧，再次积累。如此2-3次，精气就能冲开丹田之窍。丹田窍开，气就会自然流入丹田，循环于三脉七轮。之后身心清净，风平浪静，不易起淫念。

回复来自Android客户端13楼2020-11-26 15:56

释致远
吧主8
而要打开丹田之窍的关键就是在这一个月内，不起淫欲，积蓄精气，冲开丹田。丹田窍开后，一意守丹田，丹田立刻发热发烫，身心宁静，不起欲念。如此静养，让真气循环于三脉七轮。而一个真正能做到断淫的修行人，三脉七轮尽通，三昧真火内生。化淫欲为拙火，运行于三脉七轮。而这个其实就是圣凡的区别，凡夫让精气外泄，轮回与生死。圣人，让精气回流，循环于三脉七轮，解脱生死轮回。

回复来自Android客户端14楼2020-11-26 15:58

释致远
吧主8
为何要右侧卧？

右侧卧时，双脚弯曲，好比静坐，丹田部位形成涡流，气息积蓄于此。晏然静守，丹田热气氤氲。这个姿势，是养气守神的好方法。丹田开窍后，修行人睡觉时都用此姿势。可以静守丹田，炼精化气。

回复来自Android客户端15楼2020-11-26 16:00

释致远
吧主8
如何做到一心不乱？——无淫漏

无论是道家，气功师，佛家都有一个共同点，就是禁欲。道家练气士有个说法叫“百日筑基”。就是要禁欲百日。一般凡人，休息几日，精气就开始增多，精气足了，就找出路，就容易冲动，是为**焚身。而凡人的出路就是下根勃起，需要发泄，发泄之后就漏出了。漏出就虚弱几日，然后再休息几日，再增多，然后再发泄。如此循环不已。永远是凡夫。

回复来自Android客户端16楼2020-11-26 16:02

释致远
吧主8
而气功师，道人和僧人，则反其道而行之，禁欲几日后，精气增多，下根勃起坚挺。这个时候，内心平静，没有淫欲，或打坐，或右侧卧，安心静守。下根到小腹就越来越充实，阳根坚硬如铁，持久不倒，小腹鼓胀，这个就是“无欲则刚”。

回复来自Android客户端17楼2020-11-26 16:03

释致远
吧主8

回复来自Android客户端18楼2020-11-26 16:03

释致远
吧主8
继续积累，这些精气没地方去，就会自然的冲开会阴穴，冲开小腹的经脉。继续积蓄，然后忽然的丹田开窍，丹田就打开了，精气就突然的流入丹田，小腹鼓胀感就消失，阳根也松软。此后，只要静守，丹田就发热。如此不断继续，丹田的能量就越来越多，是为“炼精化气”。

回复来自Android客户端19楼2020-11-26 16:04

释致远
吧主8
而没有这一步，丹田是没有打开的，精气是无处储蓄的。所以这步叫作“玄关开窍”。之后精气自然被升华，而运行于三脉七轮，身心清净安宁，气息充沛。

回复来自Android客户端20楼2020-11-26 16:04

释致远
吧主8
如此，可以静坐夜不倒单，无需睡眠。或者，一日之中，只需在子午二时，静卧片刻。右侧卧，意念丹田，丹田发热发烫。立刻，心肾相交，精神焕发。无需再睡眠。再加上，不杀生，不偷盗。这样没有业障纠缠，阳气不损，是为纯阳之体，是为“漏尽通”。也就是“因戒生定”。

回复来自Android客户端21楼2020-11-26 16:05

释致远
吧主8
所以，一心不乱的前提是：无淫欲，无睡欲。必须先有戒定功夫，断了淫根，断了睡眠，食欲轻，可以一日到七日不食。如此可以日夜禅定，一日夜，二日二夜，乃至七日七夜念佛不间断。而唯有如此戒定功夫，精气充沛。持经持咒念佛等，气息才会源源不断，才可能做到一日一夜不间断。否则凡夫的身体是做不到的。而能够一日一夜到七日七夜“不间断”了，才可以契入念佛三昧，“不思虑”。也就是，“因定生慧”。慧，就是“无思虑，无疑虑”的清净心。断思绝虑，疑情不起，清净本心。

回复来自Android客户端22楼2020-11-26 16:07

释致远
吧主8
测验标准：百日无淫漏，夜不倒单。

佛菩萨等有六通，而鬼神只有五通，因为第六通“漏尽通”他们不具备。而六通中唯有漏尽通是真实可靠的，其他五通都是虚幻不可靠的。

回复来自Android客户端23楼2020-11-26 16:08

释致远
吧主8
漏尽通，就是断了淫根，精气返流，冲开丹田，循环于三脉七轮。没有邪淫，没有正淫，没有梦淫，没意淫，淫念不生，身心清净，成就纯阳之体，无淫欲，无睡眠，乃至无食欲，解脱五欲，方可超脱生死轮回。欲修持此法，不防修持世尊所传的观息法门，断淫欲，生拙火，入四禅八定。

回复来自Android客户端24楼2020-11-26 16:10

释致远
吧主8

回复来自Android客户端25楼2020-11-26 16:10

贴吧用户_QMJVU67
中级粉丝2
南怀瑾自己都没有做到，人家都叫他神棍。他还得那么多名 自己还搞人家老婆 。南怀瑾年轻的时候很放浪，其实性欲强的人多多少少都研究过百日筑基，毕竟性欲强呗。都想控制， 真正的修道之人不会去出名 他只会默默无闻，修道就是这样清欲无为。不然修道心境不成 南怀瑾自己后面也会老，也死了 和正常一样 不过可能也有不一样的 但是重点是和正常人一样寿命死的那修道还有啥意义，随便养生得了

回复来自Android客户端26楼2020-11-28 16:18

释致远
吧主8
01祛病养生延年。
筑基通中脉，中脉一通，百脉俱通，身体经络气血通畅，经实证可以解决人体亚健康等身心各类疾病。单纯这一点功效，足以吸引我们静下心来，用心筑基百日了。

回复来自Android客户端27楼2020-11-28 16:44

释致远
吧主8
02回春美容驻颜年轻态。

完成有效筑基，可以使人保持年轻态，年龄大的可以回春，男女性功能得到极大改善，异于常人。中脉通后，气从会阴沿着身体中脉直冲百会。人体各大经络和五脏六腑功能都会变得强大而富有动力。

回复来自Android客户端28楼2020-11-28 16:44

释致远
吧主8
03超凡脱俗。

百日筑基，炼精化气，使人体重要的精气得以积累并保存下来，补充到人体需要的地方，出现精足不思淫，气足不思食，神足不思眠的“三不思”超然境界。

中脉不通，一般是淫欲心太重，都是因被贪嗔痴堵住了。中脉通后，人能够进入清净无为，与佛道相应的境界。终日心旷神怡, 神清气爽,体内散发着清幽淡雅的芳香，自然不会被五欲六尘，贪嗔痴所左右，因此超凡脱俗不再是遥不可及的梦。

回复来自Android客户端29楼2020-11-28 16:45

释致远
吧主8
04修证入定，“三尸”斩尽，超越轮回。

通过百日筑基，积精累气，“辟却众阴邪，然后立正阳”，身体上的阴气，病的现象被一层层剥离出来，正气内存，所有的邪气病气老化现象、邪思邪念也自然消退了，群阴剥尽，通体纯阳。身心慢慢证入四禅八定，获得安稳自在，最终解脱生死轮回苦海。

05心情愉悦，法喜充满。

百日筑基后，人体身心都将达到极度健康的状态，很多隐藏多年的心理疾病，抑郁症，失眠，童年创伤等等各种心理问题都会在这个过程中被得到调节，心态变得自信阳光，心胸变得开阔达观，感觉人生没有过不去的坎儿。心理会获得生命的极大满足，不是指物质的满足。

回复来自Android客户端31楼2020-11-28 16:48

释致远
吧主8
百日筑基带来的身体好处太多了，此文只是粗略言说，更多的功效和神奇之处有待我们每个人来亲自体验和发掘。

回复来自Android客户端32楼2020-11-28 16:49

不要叫我大王
初级粉丝1
多谢指教，解开了我一点疑惑

收起回复来自Android客户端33楼2020-12-15 13:25

释致远: 你修炼吗
2020-12-16 22:02回复

不要叫我大王: 回复 释致远 :刚刚自学，只是打坐冥想，别的一窍不通
2020-12-16 22:16回复

释致远: 回复 不要叫我大王 :你多大年龄呢？最好找个师傅学，有师傅指导容易入门，不容易走偏
2020-12-26 11:05回复

释致远: 回复 不要叫我大王 :可以和我们一起参加百日筑基，有师父指导会更好
2021-1-11 11:13回复

释致远: 可以和我们一起参加百日筑基，有师父指导会更好
2021-1-11 11:13回复
我也说一句

wei110888
中级粉丝2
我之前禁了八十多天，然后无梦自溢了，以为筑基失败了，就放弃了。现在已经重新开始，已经禁了40天了，目标100天不漏。

收起回复来自Android客户端34楼2020-12-28 23:06

释致远: 可以和我们一起参加百日筑基，有师父指导会更好
2021-1-11 11:12回复
我也说一句

释致远
吧主8
可以参加课程学习，效果更好

回复来自Android客户端35楼2021-01-04 17:12

释致远
吧主8
最近疫情开始反复，很多人又开始变得紧张，紧张是许多身心问题爆发的优良土壤。 让许多人变得容易崩溃。
在我们的心里，生活里，都需要多留出一些时间空间，去淡化外部世界的急促和混乱对我们身心的冲击。
阴虚的人，晨起的状态是混乱的，阳气生发，阴不能相济，早上就会变得狂躁， 到晚上会好转，阳虚的人，早上起来依旧困乏没精神，到中午才慢慢进入状态。
当一个人到达这个清晰稳定的状态，然后被失常混乱的环境的人干扰，自己也容易变得失常混乱，没有时间空间去放松 缓冲 清理，没空散步 运动，静坐，就容易把这些混乱紧张怼给家人，容易吵架，进入敌对情绪，造成家庭矛盾。
意识清晰，觉知分明，是身心健康的基本特点，对于大多数人来讲做到这些是很困难的。v:shizhiyuan-shan

“观照”，就是把你的意念放在一个地方，为什么要有“观照”，就是为了集中思想；思想一集中，体内的能量就集中，不容易外露。譬如说你的意念放在头顶，身体的能量自然由下而上到头顶；你如果把意念放在丹田，能量就跑到丹田。道家修这个丹田，下丹田修100天就不能够再修了，就挪到中丹田；中丹田修100天，就挪到上丹田；上丹田修100天，就破壳（头顶）出去了！可是我们现在的人呢，根本不懂，所以他一辈子都守这个下丹田。也有个别人他知道上丹田重要，他一辈子守这个上丹田。实际上每个丹田只修100天，修圆满了，马上就从下丹田到中丹田，又从中丹田到上丹田了。

淫欲的真相是什么呢？可能很多英雄豪杰都没有想到过，让你无法克制的只是“一股气”而已，但是这股气，不是普通的气，是先天之真炁。人赖以生存的就是这股先天真炁，健康长寿，成仙成佛都靠它。它是一股能量，是动态的。人的身体就像一个气球，生殖器就是气球的气嘴，当身体里的真炁充足了以后，它先冲击的就是气嘴，所以人就想到淫欲，要把这股真炁放出去，释放真炁的感觉是快乐的，但是只是一下子发泄的满足，你却不知道自己生命的能量失去了很多，当你真炁释放完的时候，也就是你生命终结的时候。

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回复1楼2015-12-23 14:48

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佰日筑基
铁杆会员9
如果你能控制自己不释放这股能量，那么在你身体里的真炁就会越来越多，刚开始的克制好像是很难的，但是当你真炁达到一定的量的时候，就很容易了。就好像一个瓶子里装半瓶水的时候，它会晃来晃去，对瓶口有冲击力。可是瓶子里的水满了的时候，就不会晃动了，就不会对瓶口有冲击力了

回复2楼2015-12-23 14:49

佰日筑基
铁杆会员9
克制

色欲一关是我等修行人最难断的烦恼，因为它属于‘贪’这一习气，其他的烦恼有若布沾了土，抖一抖就能去除，但‘贪’这一烦恼就像布沾了油，不是轻易可去。古大德尤其把色欲比做口渴之人饮咸水，那是愈饮愈渴，所以断不能指望其物极必反也。古人常喻此为无底深渊，无大毅力，非大丈夫不能出离。

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回复1楼2015-12-23 14:44

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佰日筑基
铁杆会员9
贪色乃无底深渊，无大毅力非大丈夫不能出离

回复来自Android客户端2楼2016-01-13 09:28

佰日筑基
铁杆会员9
色欲乃无底深渊

饮食与淫欲是人的两大习性，这是与生俱来的，所以难断。多少的修行人都被淫欲这道墙挡住，多少的英雄好汉都亡於石榴裙下。人不吃饭，几天就会死亡，但是人不淫欲却不会死亡，说明淫欲这桩事情还是可以断除或者控制的。

http://www.jiesela.com/html/20.html

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2020-07-30 本文已结缘 710人

但请相信我，我看过的戒色文章，读过的中医知识，看过的哲学书籍，多的连我自己都数不清。但这些都不是最重要的，最关键也最影响你戒色是否成功的，绝对是你自己做出的行动。九分行动，一分知识，你能戒色成功；九分知识，一分行动，你一辈子也戒不了。      b.戒色带给我最大改变的，不是身体上的改善，而是心灵上的蜕变。如果你发自内心的想去戒色，对于你自己而言，就是一次生命的重新开始，你会明白，为什么戒色前辈说的时时刻刻保持警惕，对身边的一切充满爱意，努力行动等等等等，这些让人听了就做不到的事情对你而言有多重要。 

     转发

     因为你选择了戒色，你就注定和别人不一样，你会在一次又一次的烦躁不堪中强迫自己冷静下来，你会在一次又一次强烈的欲望来袭时，控制住自己并专注于该做的事上。而这些，就是那些出类拔萃的人才会做的事。如果你完成了这些，你可以很骄傲的告诉自己，我是世界上最棒的人，从考上清华北大的状元到一省之长再到总统，你都可以在心里告诉自己，你比他们强。因为这一生，无论外人对你怎么样，你的感受只有你自己才知道，外界的标准千千万，你的标准，可以只有一个。

     这是一条心灵的旅程，途中的艰苦困难、疲惫落魄、挣扎迷离，都只能由你一个人来承担，每走一步，你都靠近“家”更近一步。

     c.下面的内容我会以聊天的形式和大家表达，逻辑脉络可能不清，方法也不突出，主要是谈谈心得，仔细看完，会有感触。前言很长，首先感谢大家看到这里，下面进入正题。

     01、你要有一颗耐心，大部分真正来到这里戒色的人，都是有症状的人，有痛苦才会改变，这是人的本性，不需懊悔。正因为有症状，你才要有耐心，你从第一天开始，观察自己的症状恢复情况。第一天没有恢复；第二天，你有点沮丧，还是没有；第三天，没有；第四天第五天，还是没有，或者只是一点小小的恢复。然而你戒到现在，内在的元气已经恢复一些了，心魔开始悸动了，你在独处时痛苦不堪，你想破戒，你想做几天前让你懊悔的事。这个时候，你才能看出你有没有耐心，相信自己，不管用什么方式，别破戒。第一次过后会好很多，你的耐心就是在一次次的搏斗中胜利而得的。

     02、练习。要想对抗关键时刻的悸动，仅靠一时的意念，是很难的。21天一个行为会变成习惯，你lu已经持续多少天，多少次了呢？但相信我，走过这一段路，你的优秀也会成为习惯。 

     戒色的练习绝不是让你天天去想色情的事然后憋住，事实上，戒色也不是靠憋的。如果你看过前辈的文章，你就知道，戒色，到底是和自己心魔的战争。既然如此，问题就简单了，我们做什么事不是和心魔对抗呢？你写作业，一个小时，你就心生厌倦，于是你去玩；你听课，二十五分钟，你就神游物外，于是你浪费了十五分钟；就像你lu，心魔来了五分钟不到，你就沦陷。为什么我说这些都是心魔，能来到戒色吧的人都是三观还正的人，不正的人他一辈子只会越陷越深，有症状也不知改变。换句话说，是有福缘的人。你自己想想，你做了一个小时的作业，你想玩，是正确的事情吗？你听课，游离物外，是正确的事情吗？你背着别人lu，甚至不好意思和别人说这件事，又是正确的事情吗？

     “而我说的练习，就是在你一次次不耐烦时控制住自己的行为。”

     03、宽容。 “成功的人之所以让人敬佩，不是他做了常人所不能做的事，而是因为他一次次的失败却一次次不减热情的继续向前。” 

     戒色不是一蹴而就的，无论你是看了这些热泪盈眶还是冷漠无视，你都不可能一次彻底戒除，当然除非你是上上之人。我要说的是，当你一次次练习而又失败的时候，不要抱怨，不要气馁，更不要一把抛弃之前所有的戒色知识。收拾好狼狈的心情，再拿起这些戒色文章，再亲力亲为的去改变，你终会成功。

     说到抛弃戒色知识，我想起一些很不好的事情，事实上，在我关注戒色文章时，也经常会有“无害论”的“专家”用极污秽或“专业”的话语反驳戒色。在此，我可以告诉大家，如果我和那些人站在你的面前，我可以在你拿着刀斧架在我脖子上的时候，直面你的眼睛，我可以一直这样看着你不会躲避，因为我做的事情是对的，我所说的话和做出的行为对得起自己的良心。甚至，在单指这件事情上，我可以跪下来给你叙述我经历过的痛苦来劝你远离，跪，不代表懦弱，而是因为我想你好，我希望每个人不再因为这个事情而承受任何多余的痛苦。

     04、最主要并且最关键的一点，行动，行动，行动！ 

     我说再说你看再多，你不行动是没有用的，我所谓的行动，包括阅读戒色文章和02中的练习（即一次次不耐烦时控制住自己的行为），因为这些都是有助于你戒除的因素，但是，我特别突出02中的练习。戒色文章就像根，练习就像木，根是决定木的生长程度的。但，你不去做，就算有了再多的根，你也出不来地面，哪怕半米。根，你可以通过许多方式增长，说到底，戒色，就是变成精英，你可以看宗教哲学的书，也可以学习社会主义价值观（别以为这是一个不好的东西，当你抛下你所接受的别人的成见，去看社会主义价值观的时候，你会发现它都是正确的）等等等等。根，就是你树立三观的那部分，你如果整天想着淫邪，根就不正，那你也不必练习了。

     根是最基础的。但我两年的戒色经历告诉我，根再正，没木，你还是一颗小树，抵挡不了心魔的“砍伐”，照样还会破戒。这件事就像世上总有心里一堆大道理，照样生活得乱七八糟的人和心里就一个向上的目标生活里却让人人羡慕的人。你要做前者还是后者。 

     其实我没有想过会写这样的东西，因为我一直坚信的就是做好自己，很少去和别人说我的心得。但我今天下午打坐的时候突然想起我这些年所经历的事和错过的美好，想到外面黄色信息这么泛滥的时候，还有多少人在经历这些事而茫然不知。我真的不希望再过几十年，等我们这辈人老了的时候，会留下遗憾的那几年。我想说的是，我相信，每一个人，都会戒掉邪淫的。

     最后，我有两个辅助大家戒色的方法，因为实在太实用，所以提一下。 

     01、学佛。不讲太多，佛讲缘，但请相信我，如果你是任何宗教的教徒，你的生活体验，绝对值得你老的时候拍做电影，让人热泪盈眶，除了邪教。

     02、读成功戒毒者的文章。你会深深震撼他们所经历过的事，如果戒色的痛苦是1，那戒毒就是100。戒毒后一辈子都会有复吸的瘾，这也是戒色根本比不了的，想想你现在戒色的痛苦，别人一辈子都要经历。

     “千万千万千万不要吸毒”，我推荐去知乎，看鞠子的文章，一篇，都能让你震撼的无以复加。特别是那些老戒者，就像看自己的缩影，我是真的看哭了。

     打完了这些心得的，抱着让更多人受益的态度，身体却有些吃不消。到这里我想带着点个人的小悸动，我不太清楚贴吧的规矩，能顶就顶吧。

     “时间会抹去一切的。”

     “佛不度人人自度。”

     五浊恶世，人心不古。虽然物质文明一直在进步，但纵观当今社会，邪淫风气的盛行，已经超出以往任何时期。有部佛经叫《广博严净不退转轮经》，里面提到，离这个娑婆世界过极其遥远的外太空，有个清静的世界，这里的世界有尊佛，叫华光开敷遍身如来，在住世传法，他的眷属都是境界高超的菩萨。因缘巧合，文殊菩萨游历到这个世界，这尊佛跟他的眷属说这是娑婆世界来的贵客，当时有两位菩萨好奇地问到娑婆世界的情况，这尊佛就宣说了我们这个娑婆世界种种秽恶景象，并且说以佛陀无碍神通的金口，尽其无量劫的寿命，一刻不停地宣说，也没法描述尽我们这个娑婆世界的种种丑陋之事，可以说我们这个世界的恶劣之处达到说不能尽的地步!

     许多头脑清醒、智慧卓越的有识之士，莫不为这个淫欲熏天的社会境况感到深深的忧虑;而许多成功戒除邪淫的回头浪子，也不禁在心里暗自庆幸：辛亏能够及时“刹住车”，否则照这种趋势堕落下去，肯定是万丈深渊、万劫不复!

     不知尚未成功戒除邪淫的你，是否还心存一丝侥幸，觉得还有时间、青春、精力、福报可以让你去爽、去消费、去享受。危险啊，这是一种非常危险的认识!且不说“三界无安，犹如火宅”，就是我们这样一个环境，这样一个生命，都是极其脆弱不堪、难以把握的!要知道，岁月就像流水一样不停流逝，从20岁到30岁、从30岁到40岁都是一晃眼的事，比如我，感觉大学毕业那天的场景就发生在昨天，今年却已经有同学在张罗毕业十周年聚会的事了，人都是被骗老的!

     还有一点更容易被我们忽略掉，那就是：生命是无常的!不要以为我们还有大把时间可以挥霍，要知道“黄泉路上无老少”，不是所有人都能做到寿终正寝，死神的达摩克利斯之剑一直悬在每个人的脖子上呢!人是肉做的，不是什么无坚不摧的金刚不坏之身，甚至一张锋利的纸都可能划破我们的皮肤;人是吃五谷杂粮的，有各种新陈代谢，有很多潜在的疾病在威胁着我们的生命质量，肉体也在不断地往衰老、死亡的方向迈进;人的生命是需要依赖空气、水、食物、御寒避暑之物等各种条件来维持的，是因缘和合的产物，只要其中一个要素不具足，生命就会遭到严重的威胁，比如喝的水被污染了、空气pm2.5严重超标，等等。

     所以深谙此道的古人在打仗时有一招屡试不爽的计谋，便是断敌粮草。由此可见，我们的生命真的极其脆弱，如《宝鬘论》言：“死缘极众多，活缘唯少许，犹如风中灯。”我们的生命就像在风中飘摇的小灯芯一样，随时都有可能会熄灭。也因此，龙猛菩萨感叹：“呼气吸气沉睡间，能得觉醒极稀奇。”依靠呼吸来活命的这个身体晚上睡下之后，第二天还能活着醒来，真是稀有难得、万分幸运啊!

     对于这样一个不断在流逝的、随时可能面临死亡威胁的脆弱之身，我们居然不好好疼惜、不好好利用他来做点有意义的事，而是通过纵欲来把这个身体搞垮、把它糟蹋到无以复加的地步，真的可以说是愚蠢到了不可理喻的地步!生命原本就岌岌可危了，我们还要雪上加霜、落井下石、伤口上撒盐，这难道不是一种疯子的行为吗?就算是动物，发情也要讲究季节，而且再情欲旺盛，也不会想到要通过看片sy来放纵自己，甚至诸如丹顶鹤之类的益鸟，一辈子也只会选择一个伴侣，难道我们人类真的沦落到连**都不如的地步了吗?

     有时候，对着镜子中早生白发的我，回想起曾经邪淫的黑暗时光，不禁泪流满面、痛心疾首!岁月无法倒流，人生无法彩排，不可能像玩游戏一样play again，过完今天，就是永远过去了!如果现在不下狠心，戒除邪淫，还剩下多少好日子可以让我们肆无忌惮的消耗!好不容易投胎到这个世界，邪淫不应该成为我们人生的意义!当我们的生命走到尽头，如果墓志铭上没有其他有价值的内容，只刻着邪淫两个字，那真得是非常可耻!每当想到这些，我都会暗暗发誓：一定要戒除邪淫，活出人生真正的价值，不白来这世上一遭!

     有人说，很简单，我是宅男 ，平时很少出门，假如必须出门，我尽量不东张西望，左顾右盼，只管“低头匆匆走，佛号心中留”，力争做到“都摄六根，净念相续”，与我无关！

     这种想法不错。至少提到两个关键窍诀：

     01、尽量少出门(主要指的是尽量不去女人多的地方)

     作为邪淫病患者，要少去人多的公共场所。特别是周末，如果不上班，尽量不要跑到人多的场所去凑热闹。比如去游泳馆、黄金海滩、水上乐园等等地方，你去这些地方，美其名曰游泳锻炼身体，可面对众多比基尼女郎，除了勾起自己的色欲，然后邪淫破戒，还能有啥好结果？既然我们面对美色的免疫力特别低下，那就躲得越远越好。惹不起，咱还躲不起吗？有时候，做一枚静静的宅男子，也挺好！

     宅男家中坐，不怕她们脱，这是第一个窍诀。

02、出门要管好六根

     虽然那些妹纸，衣着暴露，容易引人邪思，诱人犯罪。但是，我们无法强制她们不能这么做。当然，我们也不可能对着大街上的女生们喊：“喂，拜托你们穿多点好不好，我快流鼻血了你们造吗！！”显然，我们唯一能做的，就是管好自己。

     一旦出门，走到大街上，搭乘公共交通，眼耳鼻舌声意难免会接触到各种外境。这时，就要严加守护自己的六根，不要到处瞧，随便看。

     收窄自己的视线，不在公共场所做无意义的逗留，心念也不要太放逸，要以佛号、咒语、经文等来摄持自心，同时经常回想自己看过的戒色文章、修习过的不净观、空性观等等。

     这样，即使有时眼睛难免会看见一些暴露的美色，但是由于自己心里有所警戒，有所准备，很快就会从生起贪爱心的当下觉醒，认识到自己正在陷入被美色所迷的陷阱，赶快清醒、忏悔、出离！！

     一旦出门，“念念关照自心，时时自我提醒”，这是应对“夏季攻势”的第二个窍诀。

     03、如何对治生起的“淫念”？

     当然，如果您是一位城市里的上班族，每天上下班，多少都会遇到暴露的美色，而且有时也难免会生起淫念。这时，你可能会想：哎呀，淫念生起来了，完蛋了，我该怎么办？！

     这时，不必惊慌，不要着急，要用上我们的第三个“杀手锏”：直接对这个“淫念”进行剖析！

     “来者既是客”，既然这个“淫念”已经出现，我们既没必要遮遮掩掩，欲盖弥彰，也没必要怕得要死，好像生起淫念，就无药可救了一样。

     只要我们足够冷静客观，就能够发现，这个“淫念”，它属于“三个不代表”：

     01、它不代表“现在的你”。

     你生起的这个“淫念”，能否代表现在的你？不能。最多，它只是代表过去那个邪淫的你，是你过去邪淫习气的一种再现。

     在过去，你面对美色，生起淫念而不自觉，甚至沾沾自喜；但如今，至少你觉察到了生起的这个“淫念”，认为它是不好的、不对的、不应该的。

http://www.jiesela.com/html/379.html

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2020-08-06 本文已结缘 1109人

人生历程与手淫起始

在吧里很久了，一直想动笔写些什么，但又不知道从何处下笔写起，先介绍一下自己先吧，本人出生于1987年，今年32岁生长在南方的一个海滨城市。是一个经受国内改革开放前后过程一起长大的人，从国内电视机还没几台的年代到了电视机都是个平常普遍的家电用品，从大哥大、BB机、小灵通的年代到了到处都是iphone智能手机的年代，随着生活水平提高与科技的进步，给我们带来了很多物质与精神上的享受。

废话不多说了，现在步入正题吧。也和吧里很多戒友一样，自小邪淫心就很重，可以说是与生俱来的吧。自从不用穿开裆裤后，我的邪淫心就开始慢慢地生长起来了，大概从9岁(1996年)我的色心就开始入侵我自己的内心，我是伴随着邪淫心态成长起来的，随着年龄的增长，我在小学期间经常性幻想和意淫，早上刚醒的时候玩弄下体，直到升初二，15岁(因为我入学年龄较晚)，也是在公元2002年的一个晚上我迎来了我人生第一次手淫射精，我的人生就是这样开始走向了下坡路，也代表着地狱苦海向我打开了大门，伸出双手迎接我的到来……

第一次的手淫射精给我带来了惊奇与莫名其妙的快感，我马上毫无节制沉浸于手淫射精所谓的“快感”当中，每天一撸是我必然的事情，有时候每天两三撸，睡觉的时候一撸，早上起来的时候也必然一撸，就这样令我无心向学，中学还没毕业我就不读了，由于我母亲是做个体生意的，经济上还算过得去，我在母亲身边不用工作也有钱花，每天就找我母亲要钱去上网，在那时候网吧很兴旺，我每天晚上都上通宵网玩游戏，有时候也看下黄片，早上回家在床上睡之前也必然一撸，有时候手淫好几次，射到没有液体了，只射出一种气体，相信有不少戒友有所体会。日夜颠倒的作息时间和手淫如喝水一样的频率，这样的生活我过足了七年。其间家人也有叫我去工作，但都做得不久，一个半个月就不做了，后来家人又叫我去当兵，但是由于我频繁手淫熬夜，身体已经达不上标准，当不成。唉！一生的遗憾啊！

之后我长期熬夜通宵上网、久坐玩游戏，还有吸烟，频密的手淫让我的身体开始出现未老先衰的一系列症状，我的身高从15岁开始就没有生长过，才一米六几、变得精瘦、脸无光彩、发黄、发暗、两眼无神、无气无力，犹如枯木，开始萎缩了，正宗的矮瘦丑，想当年在班里也有女生喜欢我的啊！！！最严重的是我的牙齿开始一个一个地腐烂，搞得我经常牙痛，唉！天呐！！！这正是我人生最阳光青春的时光啊！当时才十几岁的年龄呐！正是我发育生长的年龄啊！如此行尸走肉自杀般的生活到了2009年22岁的时候发生了一点变化，这时我和一个女孩子相处在一起了，但好景不长，才过一段时间后她和另一个男人好上了，在酒吧里给我撞见后马上火冒三丈失去理智，当场把他打了，当时双方都有朋友在，两帮人在酒吧里面打到酒吧外面，但我打了不到五分钟，我的体力开始急剧下降，心跳加速、口腔嘴唇干裂、呼吸困难、心肌梗塞衰竭、无气无力就要断气了，就好像马上要死掉一样。我赶紧走开，掩藏缩在一边角落里，坐在地上一边呼气一边看着他们打，这时候我的大脑已经空白……当时猛烈感觉到自己的身体伤得已经不是一般的严重了，很惊恐，很心慌！！！

经过这次情况后，我开始意识到自己要改变了，但我天真地认为是吸烟太多的问题，还没有完全意识到是手淫的危害，于是马上我把烟戒除了！这一戒就戒得很成功，只是开始一个两个月在睡醒和饭后时间有点瘾之外，到现在我一点瘾都没，反而很反感烟味，这可能与我打架那次情况后，给我深刻教训，才有这样的动力。一戒就成功，到现在戒烟已经超过五年了，相信以后不会再吸，因为现在真的很反感烟味。时间到了2010年，我还是继续沉迷手淫当中，但我的身体已经开始有了变化，自从戒了烟之后，我食欲大增，每天吃很多东西，经常暴吃暴喝的，虽然比较晚睡，但通宵网开始少上了。过了一段时间后，我的体重已经长到159斤左右了，变成矮胖人士，走路也不舒适，还磨烂了我几条牛仔裤，心疼啊！手淫依然在沉迷中，每天无所事事废人一样缩在房间里看黄片撸管，撸管就像每天吃饭一样成为习惯了。每天一撸好像是必需的，身体出现了前列腺炎病况，尿急尿频尿等待，一系列症状在折磨着我。

随着时光的流逝，时间到了2011年24岁，在这一年里我的人生出现了较大的变化，我的福报好运似乎来了……

在一个机缘巧合下我学会了一门手艺，是做糕点食品餐饮之类的，学会了之后就筹钱开了一间店铺，一开张就超出预期生意非常之好，不出多久我就开了第二间分店，生意照样好，消息传出去了之后，很快我身边朋友哥们都说要一起合伙开店，于是找几个较好的一起就连续开了三间分店，不到一年时间我拥有了五间店铺，还买了一台小车，那时候我刚刚24岁，正所谓少年得志、风光无限啊！同时内心也起了变化，人变得心高气傲、得意忘形了！饱暖思淫欲这句古话一点都没有错啊！自从有了钞票和车子之后，我的异性缘开始膨胀了，见到长得不错的就去认识，天天手机响个不停，十分忙碌，每天要不是和这个妹子吃饭，就与那个妹子看电影，上酒吧、下KTV，这还不够，还要和朋友跑去东莞找小姐，继续邪淫，已经进入疯狂状态！！！

“欢乐”无时无刻上演着，这“精彩”的生活不到一年后开始出现危机了，由于我之前盲目扩张铺面，一时头脑发热，加上经营不善，管理员工各方面细节不到位，自己花钱如流水没有节制，整天只记得“谈情说爱”，没有专心去打理，五间店铺有三间每月都出现了亏损，只有另外两间在支撑着，每天开支都很大，灯油火蜡铺租人工每秒钟都在计算，经济也出现了危机，到了2012下半年实在支撑不住了，只好把那些铺面一一转让出去，在转让的过程中还埋下了后来一场转让商铺与别人有经济纠纷引起到法庭打官司的导火线。由于事情比较复杂在这里就不一一细说了，但我也是一个受害者，损失很大，真是祸不单行啊！好运已经离我远去，接着来的是一波又一波的倒霉运。铺面刚转不久，在一次机缘巧合下，我把转店铺剩下的钱和另一个朋友合伙一起转行经营建材装饰行业，想咸鱼翻身，可惜的是此一时非彼一时，好运不会每次都有，由于没有经验、关系网不足等各种因素，不到半年就倒闭了，还欠下了不少债务，车子也卖出去用来还债了！唉！才两年的时间，我的人生起伏反差太大了，人生无常，心如死灰，每天都去喝酒消愁，回家就看黄手淫发泄。

时间已到了2013年中旬，在我人生低落的时候遇上了一个女孩子，和别的女孩子不一样。我第一眼就觉得和她很有缘。很快和她相爱了，并且同居了，但一起三个多月后她最终和我分手了，分手那晚我在自家的天台哭了，哭得很伤心，哭得抽搐起来，想起这两年的起起落落点点滴滴，泪水就是忍不住，人生如戏，戏如人生，有多少风流就有多少痛苦，这句因果报应的话，此时此刻我体会至深。

生意没有了，车子没有了，钱没有了，爱情也没有了，“猪朋狗友”也开始少了，什么都没有了。那一段日子真的很难过，想轻生，想了断，不堪回首。但事情的发展不仅仅是这么简单，由于我之前就算有女朋友也一样有手淫！我的身体出现了很多症状，虚胖、浮肿、眼肿、阳痿、早泄、头发开始变少稀薄、腰肌酸痛、站久了就腿酸腰痛、晚上夜尿多、尿急尿频，晚上来往厕所多次。最严重的是我有了消渴病预兆出现(也叫做糖尿病)，开始就是经常感到口渴，经常想喝水，这是肾阴津严重亏耗的表现，阴阳俱虚，肾衰水肿、脏腑器官衰竭受损，严重的话会出现中风、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽，我开始感到害怕了！于是在网上查找资料，无意中发现了戒色吧！！！打开一看当时震惊万分！恍然大悟，我目不转睛地浏览里边的内容。心中感到无比激动，天啊！里边说的很多情况都和我相似，我马上意识到一定要戒除手淫。回头一望我已经手淫了整整十六年了啊！它已经毒害了我的人生足足十六个年头，这十六年来我承受了太多太多的痛苦了。

戒了半年时间，身体慢慢地恢复过来了。五谷杂粮是补精养气的最好食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。每天散步一小时，走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，有道是“百练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。正所谓药补不如食补，再加上运动、早起早睡，身体机能就能恢复。主要你不要再去糟榻它就行。人体本身就有强大的恢复能力。

戒色经验与历程

自2013年11月份开始到2014年7月份，我戒色戒得非常好，手淫没有过意淫也少，本以为自己成功了，觉得戒色就是这么简单的一件事。但到了8月份开始出现插曲了，有时在网上看新闻的时候经常看到一些花边新闻例如比较露骨一点的图片，就控制不住点进去看。贴吧也不上了，帖也不看了，儒释道的书籍也不看了，佛经歌曲也不听了（之前每天都有听），这叫做戒色厌倦期，几乎每个人都会有，飞翔大哥也有说过。在一次举报黄网的时候，我打开了黄网看了里边的图片，欲望马上如火上浇油，在此我顺便提醒一下，在举报黄网的时候千万不要打开网页，定力不够的也不要去举报，反而因此会害了自己。看完这些图片我欲望开始上升，心里也总是忍不住想看黄，经过一个月左右终于度过了，没有手淫。不过心神不定，意淫太多，遗精了一次。

先说下本人戒色的经验方法吧。

戒色说白了在于戒心，淫心不除，肯定会破戒。

想清除淫心、清洗脑中的黄毒、必需要多方面下手，例如电脑手机里边的黄片黄源一定要清除干净，不要留下任何痕迹。为了吸引点击率到处都是色情的诱惑，所以上网必须要小心。有些戒友想戒除手淫，就认为去找个女朋友就可以戒了。这是很不理智的，不仅戒不了，还会加深你的邪淫心态！还有许多戒友经常在意阴茎长短的问题，这器官只要正常能用就行了，还有许多戒友是为了恢复性能力而戒的，我想说如果淫心不除，让你恢复了又如何？继续邪淫吗？继续害人害已？我想说一个男人最重要还是自身学问修养与事业上的成功，这样才能有真正的吸引力，才能留得住身边的人。

有一部分戒友，戒色戒得非常着急，撸了几年，才刚戒一两个月，就问为什么身体现在还没有好？又或者身体出现一些细小的症状反应，就开始疑神疑鬼了。问为什么会这样？身体恢复有一定的过程，需要一定的时间，你都撸几年时间了，也伤得不轻了，不可能一两个月就能恢复。就像我一样，戒了半年后才开始慢慢恢复一些。再说一些细小的症状反应，根本无需理会，人体本身就拥有强大的恢复能力！只要你不要再去伤害它，糟榻它。去爱惜它，就能如你所愿！

还有一部分戒友才刚戒色就问怎么戒怎么戒？心急如焚似的！我和他们说，想戒除就要多看戒色文章，学习戒色方法，多些资深戒友沟通交流，学习过来人的心得经验！怎知道他们对我讲，说不想看，看不进去，没有耐性看这些东西。我说：如果你对这些都没有耐心的话，那对不起了，谁都帮不了你，戒色没有任何捷径可走，这完全是要靠自己去学习去觉悟，每一个人都是这样过来的。戒色是最需要坚持的，如果坚持不了的话，你之前的努力都是浮云，犹如泥牛入海。

戒色五部曲

一.心态

二.念头

三.X片

四.思想

五.坚持

一.心态

说下心态的问题，这个很重要，可以说戒色成功与否都是在于自己内心，有些戒友戒色戒得非常浮躁，我在戒色期间也有过。本来戒得好好的，突然给现实生活中某些事物影响了心情，感到烦躁，很不安，心烦意乱，什么都不想学、不想看、不想做了，对平时学习的佛理也产生怀疑了，甚至不想做人了。之后就破戒了，以为撸管发泄了会变得好一些。这个是十分愚蠢的想法，破戒后问题依然存在，反而会更加重问题的严重性，大家对这种情况一定要防范。我们要懂得控制自己的内心，调整心态，平衡自己的内心，不能让烦躁纠缠自己而导致出现更严重的反作用。（心魔与诱惑总是选择在你最低落的时候来临。）

二.念头

这是关键性的问题，念头即大脑里出现的想法，正所谓一念天堂，一念地狱。念头至关重要，我在戒色过程中曾经饱受意淫的折磨，意淫的念头一动，气就跟着动，中枢神经系统、生殖系统全部作用跟进，各种感受、念头、境界跟着来。反过来，你念头真的止了，就什么事都没有了，回归平衡自然的状态。在戒色的日子里时不时我都会出现淫念，我是用念佛号来消除的，不让它继续发展起作用，“不怕念起，只怕觉迟”，这个道理一定要切记了！

三.X片

关于看X片的问题。这是个至关重要的问题，网上有一些砖家说适时看下没关系，这个和说手淫无害论的砖家一样错误。

以我多年得出来的经验、意淫比看“X片”难戒，“X片”比“手淫”难戒。但意淫的产生与看X片是分不开的，“X片”的害处有很多，所影响也相当恶劣，现在社会上有很多强奸猥亵犯罪案件与X片有很大的关联。很多戒友破戒的因素也是因为看X片引起。沉迷看X片的人容易出现心理变态扭曲，同时会在脑海里埋下潜意识邪淫种子，会跟随你一生，根深蒂固。比如我大多数时候的意淫也是由曾经看过的X片画面人物情节所引起。X片你越看就越想看，越看就越饥渴，好像着了魔似的。特别是戒色后一段时候，一旦看X片，后果相当严重，就像我当初戒一段时间后控制不住看X片，那几天心态出现严重变态扭曲。所以我想说与X片有关的一切，最好不要看不要想，不要抱着就只看一眼的心态，丝毫不能有侥幸的心理！否得一失足又成疯狂撸了。

四.思想

思想是人一生之中重中之重，它可以直接影响左右我们的人生！在这里我顺便插段故事吧。40多年前，一个出生在奥地利贫民窟的男孩在日记里发誓：我长大后要做美国总统。经过几天的考虑，他制订了一系列相关目标：要想做美国总统，首先得当上州长；而要成功竞选州长，必须得到雄厚财团的青睐；要赢得财团的支持，必须融入财团；融入财团的办法必须是一位名人；而成为名人的捷径莫过于当电影名星；在这之前，我需要加强锻炼，练出阳刚之气。此后，他一步步实施他的想法，一步步接近他的理想，2003年，他成功竞选，成为美国加州州长。这个人就是阿诺·施瓦辛格。阿诺的成功验证了培根的话语：思想决定行为；行为决定习惯；习惯决定性格；性格决定命运。若非心中热切渴望，美梦不会凭空实现，改变想法就能改变人生！虽然不可能每个人全部成功，但你不去做改变的话，不可能有成功的出现，有行动才能有希望，才能有成功的机率！

五.坚持

最后我想说的是：人做任何的一件事都离不开坚持，戒色是最需要坚持的，有的人坚持不下去就破了。有些还破得很厉害很严重，还加大了“撸量”，有些戒友破戒N次后，还来问我怎样才能找到飞翔大哥，说：“如果这样继续撸下去不行了，希望能找到飞翔大哥帮我。”我说就算你找得到他，你就能保证你以后不再撸管了？如果你真的想找他，倒不如把他写的《戒为良药》反复研读，真正落实，这样不是更好吗？再说他也不是神仙啊，不是手指一动就能让你不撸了，对吧？呵呵！不要把戒色的希望寄托在别人身上，这是很不实际的。还有部分戒友听了一些所谓的无害论，内心就开始出现动揺了。一定要懂得自己用大脑去分析思考，不要人云亦云、这是相当愚蠢的。无害论明显是错误的，千万不可听信，必须远离，好好坚定自己的戒色信心和立场！

修心养性三部曲

简单说下儒、释、道三种文化，这三种文化影响了中国几千年。中国几千年以来经过国内外多次战争都没有解体的原因，与中华传统文化是丝毫分不开的，可以说没这些文化就没有现在的华夏文明。

儒，儒家的代表就是我们伟大的至圣先师孔子开创的学派。孔子的思想行为是我一直以来学习与追求的，截至2013年底、全球已有120个国家(地区)建立了440所孔子学院和646个孔子课堂，共计1086个。反观国内的青少年好像把祖宗留下来的宝贵文化给忽视了，反而对那些韩国明星倒是很了解！唉，真可悲。

释，即是释迦牟尼所创立佛教，是世界三大宗教之一、佛教发源于公元前6-5世纪的古印度，于西汉末年传入中国，在国内传播过程中不断得到充实和发展。佛学也是世界上最完整的学派、佛法又分为大乘佛法与小乘佛法，汉传佛教与藏传佛教都属于大乘。很多人说佛学是迷信，这是相当无知的说法，可以说是完全没有深入了解佛学，和我以前一样，人云亦云而已。

道，道家思想起始于春秋末期的老子和战国时期庄子。道家提倡道法自然、天人合一、自然无为，提倡与自然和谐相处。道家思想的特点是无所不容、无所不包。还有道家的养生功法对人体机能各方面都有很好的效果作用，尤其对那些长期纵欲手淫的人有很好的恢复作用。

要想了解更多的儒、释、道中华传统文化的相关的知识，可以去读南怀瑾大师的著作。南师讲解佛家、儒家、道家，讲解分析得很好。让人容易理解体会，学习起来也不会产生厌倦，生动又乐趣。很多人读过他的著作，都会有相同的体会，学习他的知识可以让我们明白很多道理，本人极力推荐。写到这里我不得不说现在中国的青少年身体体质越来越差了，这与现代色情泛滥和我们长期看黄纵欲手淫是分不开的。

结尾总结

总体来说戒色离不开心态、思想、坚持，做人做事也一样。好的心态、思想从哪里来呢？这些东西都来源于一个字，就是“悟”，要自己去体悟、领悟、觉悟。要靠自己多去学习、多去修心、多去磨练、多去经历，才能悟。要多去学习，多看戒色文章与中华传统文化相关的书籍。例如喜欢佛学的就去学习佛理知识，在此本人极力推荐听佛咒歌曲来清淫心洗黄毒，例如楞严咒，重庆华岩寺梵呗音乐团的版本比较好，我现在每天都有听。效果很好！当然了，你要用心听得进去才行！如果对佛学有兴趣就去学习佛学，对儒家有兴趣的就学儒学，对道家有兴趣的就学习道家知识。

人之初， 性本善，性相近，习相远，我们做人做事要时常怀着善心去做。我总结的戒色方法就是靠不停地学习、修行、觉悟，人生也一样，不能放松，戒色要从细节方面做起！戒色最怕就是戒了一段时间后产生厌烦、浮躁的心理，还有就是破戒后心灰意懒的心态，当你以为成功了，对学习厌倦了、放弃了、离开了，邪淫心就会回来！无论你戒了多久多长时间，都一样会回来。戒色没有捷径可走，需要自己一步一步去学习、修练、觉悟，我不能说我戒色已经成功了，因为道路还很长，我还在路上继续学习、修心、觉悟、坚持！人生与戒色是相同的。经过长时间戒色之后，我的头发多了，人变得精神很多了，中气十足，气质变好了，许多人都说我变帅了很多，感谢戒色吧。现在戒色吧已经超过400多万人，但比起亿万撸民来说，道路还很漫长。

文章写到了收尾的时刻，我发自内心地说句，真心感谢你们这些吧主、吧务人员、飞翔大哥和一直宣传戒色的朋友们，飞翔写了那么多好文章，真的不容易。你们无私的奉献，帮助了广大的邪淫者。如果说当年清朝林则徐虎门销烟救了中国的话，你们现在就是当年的林则徐！

最后我真心地说出我这十多年在社会上经商所得出的一个结论：一个经常手淫好色邪淫的男人在人生的道路上是永远难以成功的！！！

http://www.jiesela.com/html/441.html

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2020-08-13 本文已结缘 348人

《当下的力量》的作者托利还写过一本书《Stillness Speaks》（寂静之音），里面讲到：“寂静是你的本质。什么是寂静？你内在的空间或意识。”

纯粹的觉知(Pure Consciousness)有时也翻作“纯意识”，它是内在无限的空间，具有觉察的能力。

虚云法师：“但能放下万缘，善恶都莫思，一念不生，即真心现前，此心一时现前，时时现前，永远现前，不为尘劳污染，即我是现成之佛。”

黄念祖老居士有一段开示：“孔子说：‘ 无为也，无思也，寂而不动，感而遂通。’孔子是圣人，说的就是卦，还不是人的本性？！”圣贤教育有很多相似的地方，其中最核心的内容就是直指本心——认识真我，就看你是否能够领悟了。

真我是简单的，你的头脑必须足够简单，才能领悟它；如果你的头脑塞满了各种各样的概念，那是无法领悟的，必须足够简单、单纯，才能领悟和信任它。

过去你一直认为念头是自己，跟着念头跑，一直不知道真相，现在遇见善知识了，开始知道真相了，但真正领悟和转变过来则需要一个过程。

遇见善知识是我们的福报，否则一辈子跟着念头跑，都不知道自己真正是谁，这是多么可悲的状态！甚至可以用凄惨来形容，那些认念头为自己的人，仿佛从来没有真正活过！

戒色真正的入门就是学会修心，要学会控制自己的念头。

很多戒友戒了很久都没有真正入门，还停留在戒色的外围，没有真正弄明白戒色的核心和本质，这样戒来戒去，总是戒戒破破，难以取得突破。

当一个人已经学会控制自己的念头了，那么战胜手淫恶习自然就水到渠成了。

在控制念头的基础上，还有更高层次的领悟和修炼，那就是认识真我，安住真我！很多高僧大德的开示都在教你认识真我，你是纯粹的觉知，不是念头。

我们可以使用念头，但不能被念头带跑了，我们应该做念头的主人，要有主宰权。就像一部车，想开就开，想停就停，完全由我们自己掌控。

我们最核心的层面就是“离念的灵知”，也就是纯粹的觉知，如果你失去了对内心的觉察，那么念头就会把你带跑，而你就会完全迷失在念头之流中，身不由己。

要学会强化觉察力，这样就能主宰内心。练习的意义就是为了强化觉察力，觉察力是权杖！

https://tieba.baidu.com/p/5480288774

知道你为什么会手淫成瘾吗？根本的原因在于人追求快乐的本能。
人的一生，都是在尽可能的追求快乐，在想方设法的满足自己的欲望和情感。比如，你饿了就像吃东西，困了就像睡觉，到了青春期，自然会想女人。为什么会这样？这是上天在创造人类的时候，已经安排好的。你不吃饭会死，不睡觉也会死，不做爱，人类就灭绝了。
为什么你会手淫？
因为手淫对阴茎的刺激有快感，射精的瞬间很快乐。在看AV的时候，你很兴奋，你暂时忘记了烦恼。再加上性能力的聚集，得不到释放，痛苦，很痒，很想。于是，几乎所有的男人都会手淫——然而有一些很不幸的男人会手淫成瘾
为什么你会上瘾？
因为你的快乐少。人没有快乐，生活是凄惨的，心情是抑郁的，所以，你的本能促使你寻找快乐。一般人可以交朋友，可以出去玩，可以谈恋爱，可以游泳、打球、唱歌……他们从很多地方得到了很多快乐，因此，他们的精力没有集中在手淫上。
但是你呢？你的途径很少，甚至，你跟人交往的都很少，你运动也少，你的兴趣也少。你也是人，你跟其他人一样，需要快乐。于是，手淫这种可以创造性快感的工具就被你开发出来，并且经常用了。
任何一种能让人短暂忘记烦恼的东西，在你快乐很少，心情抑郁的时候，都容易养成习惯，甚至严重成瘾。比如吸毒，比如打电脑游戏，但性，对所有的男人，都有吸引力。于是，一个心情抑郁，缺少快乐的人，很容易手淫成瘾，因为实在是太方便了，
这还不足以让手淫严重成瘾。更加糟糕的情况是：对手淫的强烈负罪感、内疚感和克制心，进而自暴自弃。
你知道手淫不对，你把所有的问题都怪罪到手淫身上，于是，你发誓戒除。然而，强大的行为惯性，和无法抑制的心瘾，再加上偶然的视觉刺激，澎湃的意淫幻想，导致你破戒了。射精之前是无法停止的，你被不可抗拒的力量推着往前；射精之后，欲望淡下来，推动力没有了，理智重新占据你的大脑，于是，你自责，悔恨，甚至哭泣。你的心情更加抑郁，你对自己更加失望，更加自卑，更加颓废。
你再次发誓戒除。然而，在某个偶然，甚至不是偶然，是你非常郁闷，非常难受的时候，主动开始聚集了欲望，又不可停止的开始了一切熟悉的不能在熟悉的动作：淫念，，手淫，射精….
又开始了悔恨、自责、自卑….你的朋友越来越少，你越来越自闭，你感兴趣的东西越来越少，你的快乐越来越少，你感觉对不起父母，对不起自己，你感觉自己是天下最没用的人，甚至都不配做男人。
这些负面的情绪不断聚集，使你更加容易想到手淫，更加抑制不住对色情信息的渴望。
循环往复，手淫积重难返，成了一种强迫症，没有快感甚至只有痛苦；而自信心、意志力，已经降低到几乎没有的地步。
所以对于严重手淫成瘾的人来说，戒掉手淫是人生的一件比较重要的事情。如果你不幸是这样的人，那么请把他当成一件事情认真去做！彻底的看清邪淫危害性！多培养好的兴趣！树立人生目标！懂的孝顺亲人！努力奋斗！行善去恶！恒久力行！这样才能越来越好！做到才能得到！加油兄弟

系列二

【成长记录】戒色19200个小时，爆个照！

https://tieba.baidu.com/p/4520301912

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戒色两年完全恢复，分享下我的恢复方法

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去年无意中在百度中发现戒色吧，当时觉悟还没有这么高，没怎么在意，直到今年三月份症状爆发才开始觉悟。

三月份有一阵子熬夜熬了两天，后来就开始频繁遗精，当时五天遗了四次，真的难受坏了，天天无精打采，睡眠质量差，后来就去找中医看，吃了三副药，遗精控制住了，结果自己还是没醒悟，又开始撸了，直到五月底的时候，症状又开始了，才开始关注戒色吧，原来身体这么多症状都是SY造成的，这次真的怕了，从六月开始戒色，现在快五个月了，身体戒色加养生恢复不少，特开此帖给大家分享一下我的戒色心得。

先说一下我没戒色前的症状吧，去年的时候睾丸痛，后来去医院检查是轻度精索静脉曲张，吃了一个星期消炎药才控制住，以前经常上网熬夜，一晚上喝点水一把LOL没打完就想上厕所，一晚上能去五六次，现在想想，熬夜的危害不比SY伤害小，经常小腹痛，会阴胀痛，耳鸣掉头发，洗一次头发能掉几十根，而且头发十分容易出油，两天不洗就不行，精液发黄，经常上火，那时候不懂事，只知道喝下火药，导致这两年脾胃也是很差，其他小毛病就不多说了。

再说说戒色后的感觉，以前天天无精打采，睡觉总是睡不够，注意力不集中，健忘，戒撸一个月后，真的每天感觉精力旺盛多了，眼睛变得有神了，脸色也好多了，记得这几天我妈说我前两年脸色不好看，回家这段时间在家里生活好啦，看着脸色红润多了，青春痘也变少了，人也变帅了，心里就想一定要把戒色坚持下去。

刚开始戒色的时候直接把电脑所有的电影删完了，到现在五个月过去了，家里的电脑开机不到3次，这是戒色最基本的，要想成功必须远离电脑，虽然偶尔我也会去网吧打打游戏，但是一个星期都保持两次以内，每次尽量保持三五个小时左右，越少越好，久坐就要起来动一动。（编者按：刚开始戒色，定力较浅，此时是应该减少上网，可以去戒色平台学习交流，其他的网页和直播短视频等，尽量不要去看，因为擦边的内容太多。另外，千万不可沉迷游戏，会严重影响戒色状态。）

戒撸初期尿滴白比较严重，后来就经常喝水，大概一个月过去了，就慢慢好啦，但是这个时候身体最大的障碍遗精来了，下面我将说我的控遗方法。

一.晚饭少吃，不要吃肉，不吃酸性食物，包括酸奶（经常在网上看睡前喝酸奶好，我试了两次，两次都遗精了。）

二.平时多接近大自然，写到这里我要感谢我的好朋友，八月份的时候他经常喊我去爬山，说来奇怪爬山后虽然很累，但是当回到家的时候感觉精神非常饱满，晚上也不容易遗精，不过现在天气变凉了，就很少去了。

三.手机上一切娱乐软件全部卸载，眼不见心静。

四.多帮父母做家务活，孝敬父母。

五.做固肾功，但不要太累了。

六.我睡觉现在吉祥卧，两腿之间夹个枕头，效果非常好，怕枕头跑了可以找个衣服绑一下。

七.多的我就不说了，各位前辈老师都已经说得很明白了，按照那些做就对了。

戒色两个月后，尿频轻多了（不久坐的情况下），但是又开始出现尿少发黄的现象，这就弄得我很尴尬了，这个时候千万不要想着自己这里有病，那里有病，乱买药，现在家里买的中成药都没吃完，而且吃后身体还不舒服，要相信年轻人身体恢复能力是很强的！如果真的要看医生，找一个口碑好的医生看看。平时多喝水就好，多吃利尿食物，比如冬瓜就不错。这个现象持续了快一个月，就慢慢好啦。

下面说前列腺的问题，这个应该是绝大多数戒友都非常关注的。

在前列腺炎这个问题上，我的看法和各位前辈的一样，三分治疗七分养，不吃辣，不喝酒，注意休息，一段时间就会改善很多，四个月的时候症状还很明显，到了第五个月的时候基本都已经轻很多了，我坚信再坚持一段时间，身体就会恢复的。

好了，现在说说戒色后最直接的改变：脸色变好了，人有精神，耳鸣基本好了（一个月没出现），前列腺炎很大改善，手上月牙以前就大拇指有，现在又出了三个，社恐基本好了，头发虽然还是很容易油腻，但是坚信只要坚持下去，就会好的。

在这里要感谢戒色吧各位前辈老师给大家无私奉献那么多的戒色资料、戒色经验，可以让我们少走许多弯路，非常感谢！发布于 2020-07-02

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很多朋友问“戒色后什么时候能恢复？”“经常遗精怎么办？多久一次正常？”日日知非前辈这篇文章解决你所有关于戒色后身体恢复和遗精的疑问，非常精彩，送给你们。

身体的恢复是每个戒色者都关心的问题，就这个话题与大家再聊一聊。至目前我已戒除自渎恶习六年多，我的身体康复到目前为止有三个阶段。以下是我身体康复的三个阶段（每个人不一样，仅供参考）

1、初期阶段，身体快速恢复

戒色成功后前两年，身体因为恶习的戒除，变化极大。皮肤光滑有光泽，脸上皮肤不再灰暗，脸色恢复正常，眼窝不再深陷，眼带退去青色，冬天手背不发皴，刷牙牙龈不出血。精神越来越好，体力充沛，久坐之后身体安然无恙，没有难受之感。从小到大没有梦遗，精气充沛终于出现了梦遗现象，心念清净，坚持素食却发胖等等。

2、中期阶段，解决频繁梦遗

初期阶段由于身体肾气得到恢复，开始出现精满自溢，但由于“精关不固”，梦遗现象频繁，白天偶然一动淫念晚上必定梦遗，颇令我苦恼。后来坚持练习彭鑫博士说的“五体投地功”（礼拜动作，功效与固肾功等同），使精关稳固，即使白天偶然动淫念晚上也不会梦遗，终于解决了频繁梦遗的烦恼。三年之后，身体恢复进入“缓慢恢复期”：身体康复速度慢下来，变化不太明显。

3、近期阶段，重拾信心

由于身体恢复遇到了“瓶颈”，戒色到第五年时，身体依然变化不大，因为相信“三年康复”理论，对身体彻底康复开始失去信心。戒色到第六年，我终于又恢复了信心。

原因：一是，以前双手十个指头的指甲只有两个大拇指有半月板，到第六年除右手小指、无名指没有以外，其他八指全部出现半月板。二是理发师说我头发黑亮，比一般人都黑。

单位同事也如此说。当然我知道自己没有完全康复，身体还是有点虚，也没有明显感觉到身体有什么变化，但这两个事实却告诉我身体一直在悄悄的恢复，只是自己无法察觉而已。说明：只要戒，就有希望；只要戒，就会改变。

我戒色六年多身体是比以前好了，但没有彻底康复，原因如下：

01、身体素质先天较弱，好静不好动。上学时体育课成绩最差，常常跑步不及格或勉强及格。

02、长达25年的自渎破坏，身体元气大损，岂是短短6年就可以补的回来的？

03、工作环境对我身体康复极不力，但我无法调动工作。由于是在办公室坐着办公，加上上、下班坐班车的时间，每天长达8—10小时左右坐着，久坐伤精、伤身、伤肾，刚恢复的元气又被消耗了。

长时间对着电脑办公，久视也伤肾。自我反思：即使一个没有恶习的正常人，长期坐着办公都会坐出一身病，何况自己还是“大病”初愈之人？

工作看似不错，实际对自己的健康极为不利，其实就是一个伤肾、害病的工作。

04、不够重视节用保身。业余时间爱看书、手机上网，过度用眼不够节制，久视伤肾、伤肝。静止多，运动不足。

自思：以自己的状态，起码是戒掉淫习9年后，身体基本恢复，12—15年才可能彻底恢复常态。

如何对治“频繁梦遗”

身体要想彻底恢复，第一条必须彻底戒除手淫恶习。但戒除恶习并不表示一劳永逸身体可以很快恢复了。要想身体快速恢复，必须克服的第一道关就是“频繁梦遗”问题。

有不少戒友和我一样，从发育期就开始手淫，所以从来没有出现过梦中遗精，根本就不知道梦遗是什么情况，这说明身体伤的很严重了。戒色后出现梦遗，说明身体在恢复，是个好现象，但又由于以前过度手淫导致“精关不固”，“频繁梦遗”又是一个棘手的难题。

控制遗精频率对于身体康复非常重要。很多戒友虽然坚持戒色，但是频遗始终无法克服，结果漏垮了。中医讲：久遗八脉皆伤。频遗是非常伤身体的，不利于身体恢复。

导致“频繁梦遗”的因素很多，大致总结如下：

01、心念方面：白天意淫、浏览色情网站

02、身体方面：工作、学习、娱乐过度导致身体疲劳，静止过度、运动过度、打坐太久、肾亏

03、饮食方面：喝酒、吃肉太多，吃过凉、过辣食物，吃补药过度、补肾食物吃过度

04、睡眠方面：趴着睡、裸睡、仰面睡、被子盖太厚太重、被窝过暖

05、衣服方面：内裤太紧、睡衣太紧身、平时着装太紧身

06、生活方面：久坐、熬夜、睡前泡脚过度、憋尿、足疗过度

07、情绪方面：紧张、生气、思虑过度

要想解决梦遗频繁问题，以上各个方面就要注意了。心念方面要严格戒意淫；身体方面不要搞得太劳累，运动适量；饮食方面要清淡。

即使补肾的食物也不可吃过量，否则过度了反而起到相反作用；睡眠方面要穿睡衣，最好采取“吉祥卧”这个睡觉姿势，可以有效对治梦遗问题。

具体大家网上查一下就知道了；衣服方面以宽松为宜，生活方面不可久坐、熬夜；情绪方面要乐观一些，因为喜能生阳。

对治“频繁梦遗”除了注意以上各方面，还要主动出击，采取有效对治方法。一个方法是南怀瑾先生的“鸟飞式”，网上有视频和文字，大家可以搜来看看。

另一个方法是彭鑫博士的“固肾功”，网上也有视频和文字，练习时关键要做到缓慢、轻柔，如同打太极拳才有良好效果。

我就是用这个方法彻底解决掉“频繁梦遗”难题的。第三个方法就是多走路、多散步。迈开腿尽力迈大步走路（注意不要气喘吁吁）

拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时，就主张病人应当每天走路一小时，活动肾经膀胱经。散步会起到加固精关的作用。

每个月梦遗控制在2次，这个频率对于身体恢复很有利。如能一月一遗或数月一遗，当然更好了。

再配合我《论戒色后身体的康复时间与康复之道》一文中“康复系统工程”中的早睡早起、运动养生、饮食清淡、孝顺行善、心态养生（“补”）与节欲保身、节用保身（“节”）等这些最基本的养生原则，那么身体就有希望恢复的很快、很好了。

康复态度：要学“小马过河”

正确的身体康复态度是：“中观”态度、“小马过河”精神。

解释“中观”态度之前，先说两种错误态度：一是盲目乐观态度，认为戒色后身体会很快恢复；一是过度悲观态度，认为戒色后身体彻底康复不可能，或身体恢复时间极其漫长。

“中观”态度，就是对身体的康复既不盲目乐观，也不过度悲观，是一种很冷静、很理智的态度。即：相信身体可以彻底康复，身体康复既不会很快、很容易，也不会很慢、很难。

由于身体的康复受诸多因素，如先天身体素质、手淫史长短、身体伤害程度、年龄、婚否、生活习惯、主观努力、工作环境等制约与影响。

每个人的恢复时间千差万别，没有可比性。

有的人恢复很快，比如有人10年手淫，不到一年彻底康复。而有的人恢复很慢，成功戒色4、5年都没有完全康复的大有人在。由于每个人的具体情况不同，康复快很正常，康复慢也很正常，没有什么大惊小怪的。

康复快的人，也不要自得，其背后因素很可能是先天身体素质好、手淫史短、年轻、未婚等诸多因素促成。康复慢的人，也不要灰心。

很有可能是先天身体素质不好、手淫史长、身体伤害程度重、年龄大、已婚、工作环境制约等不利因素造成。所以，不能只看表面结果简单的下结论，这其中的因素多了，要深入分析背后的因素。

无论戒色，还是做其他事，都要有“小马过河”精神：凡事要有自己的独立思考与判断，不轻信、不迷信别人，相信自己的实践，永远相信自己。

再谈康复时间

目前身体康复时间的观点有两个。一个是“三年康复”，这个观点论坛的每个人都知道，是大家的共识。

另一个是我近期在《论戒色后身体的康复时间与康复之道（康复系统工程）》一文中提出的，“身体的康复至少要用手淫史的一半时间，甚至更长。”估计知道的人不多，对不对要经过实践检验。

前者“三年康复”，所适用的人群是未婚者，手淫史十年以下，身体未出现严重疾患的这帮小青年们。

后者我的观点适用范围：无论已婚、未婚，无论年长、年幼，无论恶习史是长、是短，针对所有人而言。这两种观点都是一种整体概率性的观点，肯定会有一些人的恢复时间不符合这两种观点，不要死执在上面就对了。

在康复时间上，大家不要去和别人攀比“你快了、我慢了之类”，意义不大，因为根本没有可比性。

大家压根就没有站在同一起跑线上：先天身体素质、手淫史长短、身体伤害程度、年龄、婚否、生活习性、工作环境完全不一样，起点根本不同，怎么比法？

如果比，就和过去的自己比，看这个月、今年是否比上个月、去年身体有进步？只要自己努力了，身体自然会恢复、会进步。

有一句话，不仅适用戒色，也适用我们生命中的方方面面，这句话看似简单，只有亲身体验的人才会真正理解、真正明白。就是：“凡事做最坏的打算，向最好处努力。”

最后一点体验，是我六年多身体康复的经验总结，也适用于我们生命中的每一件事：永远都不要把希望完全寄托在未来，决定自己未来状态的最好时机就是现在这一刻。发布于 2020-06-14