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很多人有这样的感觉，自己越来越不受关注，觉得自己没有存在感，那么存在感指的是什么？
先看一下百度百科的解释：
存在感（Sense of presence）指对精神的一种需求程度，存在感的缺乏反映了精神世界的空虚和寂寞。存在感包含物质存在和精神存在两方面。物质存在表现为人能够以实体出现，并进行相应的实践活动；精神存在表现为人的精神世界丰富，具有突出的想象力和强烈的意识。
也许是我们家的孩子比较多，在家庭中，有可能我们不是最受宠的那一个，或者我们和老大老小年龄差得太远，没有共同的兴趣爱好。
我小时候，我是那一群孩子中最小的。然后哥哥姐姐出去玩，从来不喜欢带我。他们在房间里打扑克牌，会把门关上，留我在房间外哭。
他们去看瀑布，不愿意带我，我硬是穿着个拖鞋，连裤子都来不及穿，跟着哥哥姐姐们走了20多里路，去到瀑布的源头，大概有20米高，四岁的我，幸好没掉下去。他们想在瀑布落下的地方玩水，把我衣服脱了，哥哥把我拉着，说试水有多深。
也许是刚刚进入社会，社会中的每个人和我们以前生活的环境是不一样的，
每个人都在为自己的工作在努力着，并且有自己的生活圈子，在这样的环境中，比较难融入进去。
我刚毕业的时候，到新公司上班，午餐时刻，都是我自己孤零零的一个人吃饭。
也许是我们太好说话了，从来没拒绝过别人，导致后来别人越来越不在乎我们的感受。
我不喜欢吃蒜，但是我又故作大方的和同事说没关系，你们喜欢吃就加蒜吧。导致后来每一次聚餐，他们都加了蒜做调味剂，而我自然而然成为了被忽略的对象。
也许是太自我，不喜欢迎合别人，我行我素，在无意间得罪了身边的人，导致他们疏远了自己。
有一段时间，我和同事的关系很不好，我觉得无所谓啊，爱理不理的。后来，同事都被我得罪光了，他们也就不再带我一起玩了。
也许是我们无意间将自己的烦恼带给别人，总喜欢说，好烦，好累，好无聊之类的话，但是不是每个人都喜欢活在烦恼中的，人们更喜欢和开朗乐观正能量的人玩。也可能我们什么也没有做错，但还是被别人疏远。
某一天，我发现，我有一个朋友把我微信删除了。而我的朋友还没有给我一个删除的理由。
我们对每个人都太热情，认为每个人都是自己的朋友和家人，而现实的情况往往却是人家不一定把你当成朋友和家人，你只是一个熟人而已。如果你不能正确认识你在别人心里的地位和别人在心里的地位，太过热情或是太过冷淡也会产生我们越来越不受关注的情况。
那么我们应该怎么样提升自己的存在感呢？
1 尽快适应新的环境。如果我们在一个陌生的环境下不能快速适应，很可能会被身边的人疏远，从而被孤立起来。
2 不要过分的热情。我们的热情不一定可以换来所谓的友谊或者关注，因为每个人都有自己的圈子，而圈子是有磁场的，会吸引一样的人。我们的热情反而会被周围的人理解成，不管对你怎么样，你都可以顾及我们的感受。
3 学会拒绝别人。不要太好说话。如果我们没有底线，没有禁忌，没有脾气，没有原则，对谁都温柔顺从照顾，老做老好人，久而久之，人家就觉得怎么样对我们，都无所谓了，因为他们觉得我们是不会生气的。
4 不要太懂事独立。我们要学会在工作上独立解决问题，生活上适当给别人添“麻烦”。当我们需要请别人搬家，修水龙头，换电灯泡，收寄物品等小事的时候，如果自己解决不了，就向别人请求帮助吧。别人需要帮助的时候，我们也不要拒绝别人。人都是通过输出自己的价值观获得认同感的，如果我们是超人，做什么不需要别人，那别人也会疏远我们的。
5 不要把别人当成负面情绪的垃圾桶。我们总会犯一个错误，遇到困难委屈不满的时候，喜欢倾诉，喜欢抱怨，恨不得一吐为快。但是我们忘了，经常向别人抱怨，别人会觉得我们负能满满，会让身边的人远离自己。谁都喜欢清静，工作这么忙，生活这么累，好不容易可以歇一会了，谁都没功夫搭理我们吐槽。
希望我们获得存在感的时候，依然保持平淡的心；失去存在感的时候，依然不忘初心。
如果你想了解更多，请关注公众号：mama90de编辑于 2017-10-15
