https://www.zhihu.com/question/400482634
作者：匿名用户
链接：https://www.zhihu.com/question/400482634/answer/1282540820
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
这个问题很简单啊，比如我们为什么不把手伸到火里面去，因为手会被火烫伤。
同样的，陷入色欲同样会受伤害。
最狡猾的就是，陷入色欲这个过程远没有像“手伸进火里”这么简单。
有太多太多的层面和因素被我们忽视。
戒色论坛有一位前辈提出了很好的总结：愿意戒色的人大都是等到身体状况不行了，才下定决心要戒色。
原理非常简单，色欲会伤害你的身心。
问题是，要怎么论证呢？
为什么我们经历了一次又一次的戒色，还是没法完全了解整个事情的所有细节呢？
换个问题，我们每天都会吃饭，为什么没有成为一个美食家？
我们每天都会看电影，却为什么没法成为电影解说？
我们每天会都购物，却为什么没法成为一个带货主播？
因为我们没有钻研，没有发现，没有从不同的层面去分析这个事件，我们并没有完全彻底地了解这个事情，我们通常都是在重复这个事情而已。
观世音菩萨成道的方法是：行深般若波罗蜜多。
行深啊，所有漫长努力的过程被两个字就总结出来了。
行：实践，行动。
深：大量练习。
波罗密多是“方法”的意思。
观世音菩萨，他大量练习，实践了“般若”这个方法之后，最终“度一切苦厄”了。
般若有人翻译为智慧，我觉得这个概念太广泛，按我的生活经历，我理解为 感知和观照。
意思就是，就算你在撸，你也要观照，感知此时此刻的自己，要感知自己的一切细小心理活动，观察到自己的每一个行为。
但是一般人在撸的时候，是不愿意用自己的理性之光去感知到自己的。
但是如果为了破除这个迷局，你必须感知到自己。
这些事情都是严谨科学的实验，有些数据，你没注意到，你就会永远忽略了这个因素。
经过我长期的科学实验，我得出一些结论：
1.色欲是基因性的，威力强大无比，所有一切理性认知都无法超越它。
2.习得性无助就是人间地狱。
3.习得性无助是陷入色欲当中最严重的一个后果。
前因后果是这样的，因为你在撸的时候仔细觉察到了每一个细节，所以下次色瘾犯的时候，你同样也能清晰地观察到每一个细节。
所以真实的情况是这样的：2-3个小时的高专注，高享受的色欲体验，等于，5-7天地狱般的习得性无助。
我在习得性无助的时候是怎样的？
1.失眠直到天亮，持续一周以上。
2.身体有一个不情愿的能量，这个能量除非是再次体验色欲它才愿意暂时离去。
3.抑郁，觉得所有的人和事都不好。
4.什么事情都不想做。
5.其他任何的刺激都无法消除这个不情愿的能量，无论是抽烟，打游戏，还是吃辣条。
我破戒过很多次，也持戒过很多次，最长的时候是半年不犯色欲，以上的数据统计是我取的一个平均值，绝无欺骗。
我再重复一遍，2-3个小时的高专注色欲体验，等于5-7天地狱般的习得性无助。
这样真的太不划算了，你要是聪明一点，认真找一个女朋友，结婚了，好好陪伴守护她一辈子，这样不算犯色欲。
有好姻缘，跟戒色是不冲突的，就算你们在一起了，你也时刻不要其任何用她来享受的想法，如果想到了马上在心里说对不起然后改正。
结婚前不要发生关系。
结婚后你们会有活动，但是完了之后就忘掉，不要想它。不用怀疑，经过大量练习这是可以做到的。
我自己是做创业的，产品成本，出行成本，交际成本这些都会计算。
很明显，2-3小时的体验，交换来5-7天的习得性无助，真的不值得。
甚至我得出一个结论，只要不犯色欲，就算你一整天无所事事，那也是赚的。
戒掉色之后你自然会有其他生活重心，就算“保持时刻的戒色意识”是你的生活重心之一，那也是好事，不用担心。
习得性无助我相信大家都是有体验的，这是一种深深的对生活的无力感，要死又死不掉，比死了还难受。
最后总结：犯色欲不值得，因为非常不划算，两三个小时的体验，至少要历经一周的时间习得性无助才能消除，不值得。只要不犯色欲，就算每天都浪费时间那都是赚的。
